腹式呼吸的好处有哪些

腹式呼吸的好处主要包括改善肺功能、改善呼吸功能不全、改善脾胃功能、促消化等。

1、改善肺功能：患者可以通过增加腹式呼吸来改善肺功能，扩大的肺膨胀面积超过了通过胸部呼吸所能增加的肺容量，因此当职业需求需要足够的肺活量时，可以通过增加腹式呼吸来增加呼气量，以满足职业需求。

2、改善呼吸功能不全：胸部呼吸受脊柱和胸部的影响，而腹部呼吸不受脊柱和胸部的影响。当脊柱和胸部疾病无法改善胸部呼吸和增加肺功能时，可以增加腹部呼吸以改善胸骨畸形、脊柱侧凸和肺气肿引起的呼吸功能不全。

3、改善脾胃功能：腹式呼吸可以改善腹部器官的血压，减少患者的胆汁分泌，可以改善脾胃功能，减少患者的胆汁分泌。

4、促消化：由于压力的增加，可以增加肠道蠕动和血液循环，一些毒素可以被清除，从而促进胃肠运动和消化。