慢阻肺COPD患者如何进行腹式呼吸训练

医生主讲实录

腹式呼吸是指通过腹部的,凸起和凹陷达到呼吸目的,长期坚持可以帮助锻炼,腹部的肌肉帮助呼吸。正确方法为,吸气时将腹部向外隆起,呼气时,主动收缩腹部使之凹陷,为了增加呼气的力量,可以在收缩腹部时,同时用双手按压腹部,缓慢将肺内气体呼尽,腹式呼吸的注意事项,吸气要快速,呼气要深长而缓慢,如果锻炼期间有氧气装置,可以同时经鼻导管吸氧,吸氧锻炼时采取经鼻吸气,经口呼气的方式,腹式呼吸可以在平卧,坐位、站立和步行的时候进行,每天练习1-2次,每次15-30分钟。

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