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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8979次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4078次

• 触电后手臂酸痛怎么办
  如果病人触电后有手臂酸痛的情况：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免手臂部位过度受力的活动，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，也要少喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致手臂酸痛症状加重。二是在出现手臂酸痛情况以后，可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于触电后手臂酸痛症状的减轻恢复有很好的帮助。三是在出现触电手臂酸痛症状后，可以行手臂部位热敷，理疗，针灸，配合活血通络的药物以及非甾体类抗炎药物治疗，来促进手臂肌肉筋膜韧带水肿的吸收消退，以缓解手臂酸痛的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 8308次

• 提重物后手臂酸痛怎么办
  出现这种情况多是由于在搬重物用力过猛导致的疼痛，轻微活动时疼痛减轻，从而导致出现一时性的肌肉劳损的情况。另外，抬重物时出现手臂酸痛的情况也不能排除由于抬重物过程中导致手臂拉伤而出现酸痛的情况。一般不会有太大的问题，只需要通过严格的休息即可，能得到缓解。若想恢复的更快，可以采用以下的方法进行缓解。热敷法，用热毛巾或是热水袋对关键部分进行热敷，热敷可以很好的促进血循环从而缓解疼痛的现象，另外并配合口服一些消炎止痛的药物如布洛芬，中华跌打丸，三七伤等药物进行治疗，效果会更加的显著。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 31395次

• 提重物后手臂酸痛怎么办
  病情分析：提重物以后出现手臂酸痛的症状，主要是因为肌肉劳损，同时可能会伴有肌肉拉伤。这种情况下可以外用云南白药喷雾剂或者活络油涂抹，促进血液循环可以减轻症状，如果疼痛比较严重，可以口服舒筋活络的药物，比如舒筋活血片。意见建议：尽量休息3到7天的时间，不要进行提重物的动作，同时要注意手臂部位的防寒保暖，减少饮食的刺激，不要抽烟喝酒。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-10 6302次

• 运动后手臂酸痛怎么缓解
  肯可能是由于运动过度导致的神经或者肌肉受到损伤出现的问题。需要你长期的进行休息才可以恢复。如果症状比较严重的话，那么可以适当的配伍一些药物来进行相应的调理，在运动过程中一定要避免过度运动。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-23 5604次

• 锻炼后手臂酸痛怎么办
  锻炼后手臂酸痛可以通过物理方式缓解，或进行药物治疗。1、物理方式缓解：锻炼后手臂酸痛可能是局部产生了大量的乳酸，堆积在局部引起，也可能是肌肉拉伤或者韧带拉伤所致，可以通过热敷、按摩的方式缓解。通过热敷和按摩能够促进局部的血液循环，恢复局部的营养供给，就可以使酸痛的现象得到缓解。2、药物治疗：锻炼后手
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1792次

• 抽血后手臂酸痛
  根据问题所询问的具体情况分析，考虑是由于抽血穿刺引起的手臂部位血管损伤或者是引起了局部的静脉炎等比较严重的疾病原因。抽血化验一般是在肘关节的肘静脉或者肘动脉处进行穿刺，来采取血液标本，穿刺的针头相对比较粗，所以引起的创伤也就相对大一些。一般情况下，穿刺前针皮肤会用碘伏液消毒的，抽血后需要对穿刺点的皮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 372次