问提重物后手臂酸痛怎么办

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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8979次

• 为什么孕妇不能提重物

  怀孕以后子宫逐渐增大，增大的子宫凸在腹部的前面，使人的重心前移。为了使身体平衡，孕妇身体就可能会往后倾斜，这样就会造成脊柱过度的仰伸，引起不适的感觉。再有子宫增大以后，会压迫到盆底、下肢，造成下肢的静脉曲张、水肿等等，会给孕妇带来下肢浮肿、胀痛的感觉。增大的子宫，再加上孕妇体重也增加的比较多，使得身体变得相对笨重一些，使身体稳定性会减弱，如果再提重物，有可能会造成稳定性差，造成跌倒这些危险的情况。再有更进一步加重了下肢的负荷，加重了它的压力，造成更加的水肿，或者静脉曲张更明显，或者造成腰骶部疼痛更加明显。所以一般来讲，孕妇拎重东西，有可能会加重不适的感觉。但并不是所有的人都是这样的，有些人的身体素质比较好，孕期体重长的不多，之前可能运动比较好，肌肉的力量也比较好，可以保护骨骼、骨盆、脊柱，像这样的孕妇也不是不能提重物，适当的提不是很重也是可以的。所以是否提重物，要因人而异。当然有一些孕妇有其他的疾病，是不应该去提重物，比如有流产、早产这样的情况，尽量避免提重物。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2021-03-15 10064次

• 提重物后手臂酸痛怎么办
  出现这种情况多是由于在搬重物用力过猛导致的疼痛，轻微活动时疼痛减轻，从而导致出现一时性的肌肉劳损的情况。另外，抬重物时出现手臂酸痛的情况也不能排除由于抬重物过程中导致手臂拉伤而出现酸痛的情况。一般不会有太大的问题，只需要通过严格的休息即可，能得到缓解。若想恢复的更快，可以采用以下的方法进行缓解。热敷法，用热毛巾或是热水袋对关键部分进行热敷，热敷可以很好的促进血循环从而缓解疼痛的现象，另外并配合口服一些消炎止痛的药物如布洛芬，中华跌打丸，三七伤等药物进行治疗，效果会更加的显著。
  语音时长 1:24”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 31393次

• 拎重物后手臂酸痛难忍
  日常生活中，手臂部位长时间地从事一些重体力的劳动，或者是长时间的提一些重物，难免会导致手臂的肌肉出现劳损或者是劳累，从而引发出现疼痛或者是酸痛等一些不适的情况发生。手臂部位长时间的提重物，还不能排除提重物的过程中导致手臂部位而发生了肌肉拉伤而引发出现的酸痛。出现以后其实最简单的方式就是先停止一切活动，也不要提重物，然后严格的卧床休息，早期可以适当的给予局部热敷，热敷的好处就是促进手臂部位的血液的循环，还有就是可以帮助缓解酸痛。热敷的同时也可以配合着手臂部位的按摩，手臂部位的按摩，可以使手臂肌肉得到放松，然后很好的帮助缓解酸痛。
  语音时长 01:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-24 6021次

• 拎重物后手臂酸痛难忍怎么缓解
  拎重物之后手臂酸痛难忍，这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗，局部还可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 5805次

• 搬重物后手臂疼怎么办
  对于病人搬重物以后，引起手臂的疼痛，主要是手臂部位的肌肉，受到过度的牵拉，从而引起的损伤情况。总会引起手臂部位的疼痛，出现这种情况后，两周内一定要避免提重物，并且避免患侧上肢负重。并且一周内避免上臂部位出现按揉刺激。如果疼痛明显，可以口服非甾体类的抗炎药物和活血化瘀药物治疗。一周以后，如果病人的疼痛没有明显的缓解，可以考虑，行针灸理疗的治疗。促进损伤组织的恢复，但是在恢复期间，主要是多注意保暖、避免受凉、避免患侧肢体过度的负重和提物，并且避免过度的行，足关节及肩关节的屈伸活动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 6402次

• 拎重物后手臂酸痛难忍
  日常生活中，手臂部位长时间地从事一些重体力的劳动，或者是长时间的提一些重物，难免会导致手臂的肌肉出现劳损或者是劳累，从而引发出现疼痛或者是酸痛等一些不适的情况发生。手臂部位长时间的提重物，还不能排除提重物的过程中导致手臂部位而发生了肌肉拉伤而引发出现的酸痛。出现以后其实最简单的方式就是先停止一切活动
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 256次

• 提了重物后手臂酸痛怎么快速缓解
  提了重物后手臂酸痛一般没有快速缓解的方法，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解，能够改善不适症状。1、一般治疗：当患者出现手臂酸痛的症状时，应适当休息，避免手臂活动过于频繁，也避免做家务或者提重物，通过休息可以缓解手臂的肌肉痉挛，从而减轻酸痛的症状。2、物理治疗：也可以通过按摩、热敷等方法
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次