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• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28061次

• 踝部扭伤用热敷还是冷敷

  踝部扭伤早期应该是冷敷，也就是伤后第一个24小时应该持续的冷敷，也可以用冰间断的降温等等。对于后期，比如72小时以后可以适当的热敷。早期如果要用热敷可能麻烦了，可能出血会增多，肿胀会加重，因此踝关节扭伤后是冷敷还是热敷，一定要看时机，就是说什么时候做冷敷，什么时候做热敷也一定要做对。刚受伤第一个24小时一定要冷敷，冷敷才能减少出血、肿胀、疼痛、炎症反应，促进愈合，使损伤降到最低。而后期，比如72小时以后的热敷，可以加速出血或者坏死组织的吸收，循环会改善。所以踝部扭伤以后，热敷和冷敷一定是看时间点，早期一定是冷敷，后期才能热敷。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8779次

• 扭伤为什么要冷敷
  扭伤只是局部的皮肤软组织的损伤，冷敷有一定的止痛，还有一定消肿的作用。冷敷就是局部拿冰袋或者冷的东西，用布或者袋子包住在受伤的部位局部的进行冷敷处理。因为冷的物质可以刺激到局部的血管，从而对血管进行收缩，如果局部扭伤以后有出血、水肿现象，还可以起到一定的止血作用，减少局部的渗出，减少发炎的可能。同时冷的物质还可以在局部刺激到局部的神经末梢，产生局部短时间的麻痹的作用，从而降低了这个位置的疼痛的敏感度，从而起到了止痛功效的作用。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-04-23 5844次

• 扭伤肿胀先做冷敷
  扭伤肿胀先做冷敷，发生跌伤扭伤的外伤，有疼痛，起包，肿胀而皮肤没有破损时，大多数人会采取揉的方法试图减轻伤痛，但这个方法并不正确，因为这会使包越揉越大，肿胀更厉害，肿痛也会加剧。这是因为伤处有内出血或组织液渗出，这时如果急着去揉反而会增加损伤，使伤处内出血和组织液渗出加剧，疼痛加剧，包块儿或肿胀也更为严重。正确做法是立即冷敷，减少伤处内出血和组织液渗出，有条件的可以用冰块儿冰袋敷在伤处，没条件的可用毛巾用自来水打湿做冷敷。脚踝扭伤，伤在四肢的，也可以用自来水冲洗或用盆水浸泡直到疼痛减轻，伤处皮肤凉下来才可以停止，一般在24小时以后还可以进行热敷，并可在患处进行按摩，促进血液循环，加速肿胀的消退。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 2536次

• 扭伤先冷敷还是热敷
  病情分析：扭伤在急性期需要先冷敷，因为扭伤了之后，局部的小血管会破裂，会内出血，所以产生了肿胀，疼痛。冷敷可以起到收缩血管的作用，还有止血，止痛，消肿的作用。在扭伤的后期可以改为热敷，能促进组织的修复，也可以促进瘀血的吸收。意见建议：扭伤了之后建议患者多卧床休息，不要过多的活动扭伤部位，还需要把扭伤的部位抬高一些，可以促进静脉的回流，能够减轻肿胀。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 2303次

• 膝盖扭伤要冷敷多久
  病情分析：膝盖扭伤如果是刚刚扭伤，一般需要冷敷1-2天。通过冷敷可以促进扭伤的部位收缩血管，减少出血，减轻疼痛，注意避免剧烈的运动。48小时以后可以采取热敷，通过热敷可以促进，血液循环，消肿化瘀，可以外用一些云南白药喷雾剂。意见建议：出现膝盖扭伤后如果出现疼痛剧烈，最好是去医院看一下，是否有肌肉韧带扭伤，或者是有骨折。
  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-04 4104次

• 扭伤为什么要冷敷
  扭伤只是局部的皮肤软组织的损伤，冷敷有一定的止痛，还有一定消肿的作用。冷敷就是局部拿冰袋或者冷的东西，用布或者袋子包住在受伤的部位局部的进行冷敷处理。因为冷的物质可以刺激到局部的血管，从而对血管进行收缩，如果局部扭伤以后有出血、水肿现象，还可以起到一定的止血作用，减少局部的渗出，减少发炎的可能。同时
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2021-12-02 464次

• 扭伤肿胀先做冷敷
  扭伤肿胀先做冷敷，发生跌伤扭伤的外伤，有疼痛，起包，肿胀而皮肤没有破损时，大多数人会采取揉的方法试图减轻伤痛，但这个方法并不正确，因为这会使包越揉越大，肿胀更厉害，肿痛也会加剧。这是因为伤处有内出血或组织液渗出，这时如果急着去揉反而会增加损伤，使伤处内出血和组织液渗出加剧，疼痛加剧，包块儿或肿胀也更
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 165次