专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约1个）/天
慎食人群: 对释迦果过敏者、肥胖症患者、糖尿病患者
宜食原因: 释迦果营养丰富，清甜多汁，孕妇吃释迦果能够增进食欲。释迦果还含有多种营养成分，不仅有益于孕妇的健康，还能促进胎儿的发育。释迦果所含的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，可以预防便秘。
注意事项: 释迦果可以直接食用，也可用来榨汁，营养成分更易吸收，但不能过量食用。
正文:
孕妇可适量吃释迦果。
建议用量：200g（约1个）/天。
孕妇要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜、水果。释迦果营养丰富，清甜多汁，孕妇吃释迦果能够增进食欲。释迦果还含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，不仅有益于孕妇的健康，还能促进胎儿的发育。释迦果所含的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，可以预防便秘。
释迦果可以直接食用，也可用来榨汁，营养成分更易吸收，但不能过量食用，会加重胃肠负担。释迦果当中含有致敏物质，部分人群食用后会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应避免食用。释迦果属于高脂肪食物，肥胖症患者不适宜吃释迦果。释迦果糖分较高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者应避免食用。
建议孕妇保持充足的休息，不可过度劳累。
