孕妇可以吃释迦果吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g（约1个）/天

慎食人群: 糖尿病患者、对释迦果过敏的人群

宜食原因: 释迦果的营养价值比较高，适量吃能够为身体补充维生素C、脂肪、蛋白质、有机酸以及膳食纤维等营养成分，味道也酸甜可口，可以提高孕妇的食欲，对促进胎儿的生长发育有好处。

注意事项: 释迦果可以直接食用，避免一次性吃过多，容易增加胃肠道负担。

正文:

孕妇可适量吃释迦果。

建议用量：150g（约1个）/天。

由于胎儿的生长发育会吸收孕妇的营养，因此孕妇要摄入营养丰富的食物。释迦果的营养价值比较高，适量吃能够为身体补充维生素C、脂肪、蛋白质、有机酸以及膳食纤维等营养成分，味道也酸甜可口，可以提高孕妇的食欲，对促进胎儿的生长发育有好处。

释迦果可以直接食用，避免一次性吃过多，容易增加胃肠道负担。释迦果的含糖量比较高，糖尿病患者不宜吃，容易导致血糖水平升高。对释迦果过敏的人群也要慎吃，可能会出现皮肤瘙痒、红斑等过敏反应。

孕妇在注意饮食的同时也要保持良好的起居习惯，每天保证充足的睡眠，不可以长期熬夜。怀孕后抵抗力可能会有所下降，要根据天气变化随时增减衣物，避免受凉引起其他疾病。