为什么运动对糖尿病有好处

适当个性化运动对控制糖尿病的病情，预防并发症的发生有着举足轻重的作用。

这是因为：

一，长期体育锻炼可以增强体质，改善肌糖原的氧化代谢以及心血管的功能，提高机体的抗病能力，减少并发症，减少降糖药物的剂量。

二，运动可使肥胖病人的体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性增强，使胰岛素受体数量上升，减少降糖药或胰岛素的用量。

三，运动可以加速脂肪分解，减少脂肪堆积，促进游离脂肪酸胆固醇等利用，可以补偿葡萄糖供能不足，运动还可以降低血清甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇，有利于动脉硬化症，高血压，冠心病的防治。

四，运动可以增强心肺功能，促进全身代谢，对糖尿病并发症有一定的预防作用，还可防止骨质疏松。

五，运动可以陶冶情操，消除应激状态，改善脑神经功能，放松紧张情绪，提高生活质量，但重型糖尿病病人不宜运动。