为你推荐

• 糖尿病病人坚持运动有好处吗

  糖尿病人坚持运动是非常重要的。生命在于运动，因为运动，首先让肌肉系统比较有活力，比较发达。肌肉系统发达的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因为肌肉是用糖的大户，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比较大，就不会导致血糖升高。另外运动也可以改善循环，也可以锻炼心脏。糖尿病本身就是胰岛素抵抗，那么你通过运动，就可以明显的改善胰岛素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我们多余的热量给消耗掉。所以运动的好处是非常非常多的。另外它也可以控制体重。所以，糖尿病病人就要坚持运动，我们有个要求，就是一周至少运动150分钟。

  

  01:16
  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2529次

• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

  01:34
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 3197次

• 球类运动对糖尿病有什么好处
  一，足球，足球是六亿万球迷吃醉的一种体育运动，对于喜欢足球运动的糖尿病患者欣赏一场足球比赛，无疑会带来喜悦和享受，糖尿病患者的生活增添无限的乐趣，有助于患者调解情绪和病情的稳定，身体素质好的糖尿病患者，有时间也可以踢几脚，但不易体力消耗太大，以免引起低血糖。二篮球，篮球比赛竞争激烈对抗性强，速度快，因此篮球运动需要机智灵敏以及集体合作精神的培养，观赏一场精彩的篮球比赛或者是稍稍打一会儿，无疑也是一种人生的享受，对糖尿病患者的情绪也起到了调节作用。三排球，排球比赛则更需要在紧张激烈中保持冷静沉着，并且发挥弹跳扣杀的技巧，打排球对于全身均可以达到较好的运动锻炼效果，糖尿病患者闲暇或者是精神抑郁的时候观看一场排球比赛，会起到很好的心理调节作用。四乒乓球，乒乓球运动场地小，运动量适中，运动的关节和肌肉可以涉及全身，观看球赛时可以使运动眼球的肌肉得到锻炼，左右摆头可以使头颈关节和颈部肌群得到锻炼，乒乓球不但适合于青少年糖尿病患者运动，中老年人患者也是一种较好的运动锻炼方式。
  语音时长 1:59”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-24 2029次

• 运动减轻体重对糖尿病有哪些好处
  二型糖尿病是胰岛素的抵抗，并不是胰岛素的绝对的缺乏，让胰岛素发挥降糖的作用非常的重要，胰岛素可以促进细胞从血液中摄取的胰岛作为能量的转换，这个过程中发现体重肥胖者如果减少超重的部分或者是通过一些抗重力运动都可以有效的减轻胰岛素的抵抗，能够降低血糖或者甚至减少的药物的用量。即使体重没有发生变化，但是能够坚持有规律的有氧运动比如说一周三次，每次有半个小时的正常的运动，中等量的运动指的是每次心跳会加快或者有微微的出汗，就会达到调节胰岛素的功能。运动的形式包括跑步、快走、跳操、游泳都可以的，这样都会改善胰岛素抵抗的状况。
  语音时长 02:13”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-05-04 2638次

• 糖尿病运动有哪些好处
  病情分析：糖尿病属于临床上常见的内分泌系统疾病，适当的体育运动是可以调节糖、脂代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，降低体重的。意见建议：糖尿病病人一定要坚持适当的运动，要做到循序渐进，长时间的坚持。遇到恶劣天气的时候，可以选择在室内进行适当的活动。而且活动的时候应该随身携带糖块、饮料等，以在发生低血糖的时候及时的进行补充。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-08 1203次

• 什么茶对糖尿病有好处
  病情分析：一些茶叶对于糖尿病以及其并发症会有缓解作用，对于病情恢复有好处，如茯苓、荷叶茶、红花茶可以缓解糖尿病引起的乏力、四肢麻木感；枸杞茶、西洋参茶可以缓解糖尿病引起的口干、口渴等。意见建议：建议糖尿病患者定期去正规医院完善血糖、肾功能等相关检查，明确病变程度以及时采取有效的药物治疗。平时注意管住嘴、迈开腿，宜少食多餐，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，适当增加体育锻炼等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-03-05 601次

• 为什么运动对糖尿病有好处
  适当个性化运动对控制糖尿病的病情，预防并发症的发生有着举足轻重的作用。这是因为：一，长期体育锻炼可以增强体质，改善肌糖原的氧化代谢以及心血管的功能，提高机体的抗病能力，减少并发症，减少降糖药物的剂量。二，运动可使肥胖病人的体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性增强，使胰岛素受体数量上升，减少
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 246次

• 糖尿病运动有哪些好处
  糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，是以高血糖为特征的代谢性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病患者要适当运动，坚持锻炼，合适的运动量和运动方式对糖尿病有很多好处。一、可以促进胰岛素在身体内的作用，避
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 885次