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• 夏季怎么吃黄瓜最好

  夏季暑热，口干舌燥，不妨多吃一些黄瓜！黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；对夏季暑热烦渴，咽喉肿痛，风火目赤，晒伤、烫伤和一些其他的上火症状均有帮助改善的作用，黄瓜所含热量低，也是一款不可多得的减肥餐。黄瓜的皮也含有丰富营养素，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先完整的放在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。另外，凉拌黄瓜应现做现吃，不要长时间放置，减少营养素的流失。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 8437次

• 夏季中暑怎么办

  夏季中暑一般需及时进行体外降温、体内降温，降低核心体温是中暑治疗的关键，降温的速度决定患者的预后。一、体外降温：将病人迅速转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。还可用毛巾蘸取15℃的冷水反复擦拭皮肤，或用冷水浸泡过的床单包裹全身、用电风扇或空气调节器来降温。二、体内降温：对于体外降温无效者，可用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。夏季由于天气比较炎热，人体可出现产热增加、获取热量增多，加上夏季使用空调较多，体内湿气不易排出，就很容易发生中暑、暑湿的情况，所以患者应注意预防中暑，尤其是夏季时，可以在家中备些太极藿香正气口服液等药物，可以外散风寒，内化暑湿。在日常生活中还需注意合理穿着，避免暴晒，尽量使身体保持凉爽，同时应学习和了解中暑，并警惕中暑症状，做到早期发现、早期处理。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 22461次

• 夏季怎么进补
  我国民间少有下午三伏的习惯，并流传着头伏火腿，二伏鸡，三伏吃个金银蹄的说法。夏天酷热天气是人体出汗多损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感到身体乏力和口渴，耗气伤阴的表现会影响到脾胃功能，表现为气虚或气阴两虚。根据中医虚则补之的原则，夏天也应该进步，夏天进补宜清补健脾祛暑化湿为原则一般以清淡的食物为主，鲜瓜果，绿豆，赤豆，米仁，芡实等都是夏天用于清补的食疗佳品。鸭子炖冬瓜更是夏天的一道绝佳菜肴，宁可选用相生等夏令营补的佳品，夏天的饮品应一，清热生津，益气养阴为主，可选择橙汁，苹果汁，柠檬汁，萝卜汁，山楂汁，西瓜汁等。
  语音时长 1:14”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-19 4980次

• 夏季进补宜养心
  中医认为心属火，夏亦属火，盛夏季节心气火旺，宜故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的道中之道。调理精神为调理机体之先，人生三宝精气神，这三者中神最为重要，神是精的集中体现，一个人养生长寿要必须抓住三宝。保精蓄气养神，神蓄气，以神摄精。人的身体生命活动中精神因素既然如此重要的作用，所以养生中调摄精神，养心修行，应是主导方面。对于老人养生尤为重要，因为老人精气不足，怒火易炽，耳目不明，容易起疑心，处境不顺，多有抑郁状况，故不仅应注意起居、饮食、行动等方面宜和、宜平、宜缓，更应注意统之以心安神静为要旨。
  语音时长 1:30”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-01 3785次

• 男人射精后怎么进补
  男性射精之后是不需要进行特殊进补的，只需要进行适当水分的补充即可，因为男性在射精完成之后，性生活过程当中消耗了大量的体力，因此需要补充适当的水分，以避免体内水分不足，而不需要特殊。平时只需要正常的饮食，饮水即可。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-14 16009次

• 做完房间隔缺损手术怎么进补
  做完房间隔缺损手术以后要注意休养。在手术伤口没有完全愈合之前，不要盲目进补，饮食尽量以清淡为主。伤口愈合以后可以吃一些高营养，高蛋白，富含维生素的食物。不要吃生冷辛辣油腻的食物，不利于手术伤口的恢复。
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2019-01-04 801次

• 夏季进补宜养心
  中医认为心属火，夏亦属火，盛夏季节心气火旺，宜故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的道中之道。调理精神为调理机体之先，人生三宝精气神，这三者中神最为重要，神是精的集中体现，一个人养生长寿要必须抓住三宝。保精蓄气养神，神蓄气，以神摄精。人的身体生命活动中精神因素既然如此重要的作用，所以养生中调摄精神
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 136次

• 冬季和夏季如何进补
  在寒冷的冬季，机体基础代谢增加10%到15%左右，总热量的需求量最高，因此冬季应当多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如牛肉，羊肉，鱼类，肉类以及豆制品。冬季气候干燥，易发生唇炎，口角炎和皮肤干燥，因此在冬季时应当适当进食一些富含维生素b的食物，如猪肝等，十分必要。在高温的夏季会大量出汗，钠离子，钾离子
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 325次