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• 补钙的最佳时间

  一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-10 10256次

• 乳腺检查的最佳时间

  乳腺增生有些会自我检查，一般情况来讲，要求尽量是月经结束以后7到10天是比较合适，如果说月经已经没有了，进入绝经状态的这种女性，可以相对固定，一个月某一天进行乳腺检查，这时候乳腺组织它是比较柔软，有什么结节肿块，相对而言就是比较容易发现，如果有增生发作的情况之下，这种结节就不大容易发现。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 19353次

• 每天做雾化的最佳时间
  雾化一天内随时都是可以做的，没有特殊规定的，什么时间做都是可以的。雾化治疗主要是指气溶胶吸入疗法，所谓气溶胶是指悬浮于空中微小的固体和液体微粒，因此雾化吸入疗法是用雾化的装置将药物溶液和粉末分散成微小的雾滴或微粒，使其悬浮于气体中，并进入呼吸道及肺内，达到洁净气道。局部治疗解痉、消炎、祛痰及全身治疗的目的。雾化是没有时间的，最好可以起床后一次和晚上临睡前一次效果比较好。
  语音时长 1:31”
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-14 16366次

• 吃钙片的最佳时间
  一般晚上补钙效果比较好，是因为人体大约在凌晨三时不断地排出旧的骨骼组织，所以为了确保体内钙指数更加地稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚以免形成尿路结石，所以补钙地最佳时间是每天临睡前。在一日三餐的饮食中，人体可以从食物中摄入三百毫克到四百毫克甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间人体不再进食而尿液照常形成，血液中的一部分钙不断地进入尿液于是为了维持正常的血钙水平，这时候人体就得动用钙库也就是骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用可以有助于睡眠。因此补钙最佳时间应该是睡觉前，要距离睡觉有一段时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
  语音时长 1:42”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 50620次

• dha几点吃最佳时间
  DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃，因为它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-25 4010次

• 孕妇可以吃榛子吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃榛子，榛子含有丰富的油脂、维生素以及各种营养素，孕妇食用后可以补充孕期所需营养，提高孕妇的免疫力，促进胎儿智力的发育，但是不宜长期大量食用，以免油脂摄入过多，影响母儿健康。意见建议：孕妇的饮食应以清淡、易消化为主，饮食多样化，保证营养均衡的摄入，不能偏食或者挑食，对于偏爱的食物也不能一次性吃得太多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2021-12-08 1002次

• 每天吃榛子的最佳时间
  榛子，被誉为“坚果之王”，不仅味美香脆，更蕴含丰富的营养价值。对于每日食用榛子的最佳时间，虽无绝对定论，但晚间适量摄取往往更为理想。晚间吃榛子有助于降低血液中的胆固醇。榛子内的不饱和脂肪酸能够有效减少低密度脂蛋白的含量，从而预防心血管疾病在
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-31 0次

• 每天吃乌梅的最佳时间
  并没有每天吃乌梅的最佳时间的说法，作为一味传统中药材，其食用时间虽无严格限制，但餐后适量食用往往被视为比较好的选择。首先，乌梅富含有机酸，能刺激唾液和胃液分泌，促进消化。餐后食用乌梅，有助于消食化积，减轻胃肠负担，特别适合消化不良的人群。其
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次