一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳,最好的是于餐后1小时服用,以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙,只有充分的利用补钙的最佳时间,才能更好充分的吸收钙剂。
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补钙的最佳时间
医生主讲实录
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儿童补钙最佳的时间是什么时候儿童补钙不能盲目,把握好补钙时间很重要。儿童补钙的最佳时间包括在餐后补,促进钙的吸收。还可以在睡前补,睡前喝一杯牛奶既可以补钙,又可以改善睡眠。晒太阳后补钙也可以,因为晒太阳可以补充维生素D,促进钙的吸收。儿童补钙注意补充的时间是为了促进钙能够更好的被吸收,对此,还可以注意饮食习惯,多吃一些富含维生素D的食物,促进钙的吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病。包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。但是这些食物吸收摄入慢,不能满足缺钙的儿童。对此,临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗,它既含有碳酸钙又有维生素D,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时,需要注意的是饮食要平衡,因为大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收。而且儿童要少喝饮料,少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:45
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肺癌的最佳手术时间原则上讲,肺癌的手术一般是在三期A之前都可以手术,如果能达到R0根治的,手术后效果相对说,术后再使用综合性的一系列治疗,患者能达到一个比较乐观的预后,所以一般是在像一期二期的,术后的效果,相对说比较乐观一点,如果患者出现了三期,不能达到R0根治的,那手术效果相对说比较差一点。01:03
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怀孕补钙的最佳时间怀孕以后正常的这种情况下,补钙的最佳时期就是三个月以后。怀孕的前三个月是孩子的一个发育最关键的时期,这时候他的骨骼发育不是最佳时期。在三个月以后就是孩子的骨骼发育的时候了,我们可以给上钙片,积极的补充钙就可以了。还有,如果孕妇在怀孕以后就出现了腿部的抽筋,还有一些缺钙的这些表现,那么我们当时就出现了这种缺钙的症状了,那就不论它的最佳时期不最佳时期了,出现症状立马给上,就算是它的一个最佳时期了。语音时长 1:09”
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补锌补钙的最佳时间经重庆医科大学对一千多名青少年进行成长研究,结果发现男孩儿18岁,女孩到16岁以后,80%以上的成长板基本闭合,孩子身体发育基本定型。因此十八岁是孩子成长的黄金分界线,如果孩子在黄金阶段没有摄取到身体成长所需的充足营养,将会对一生产生很大的影响。因此妈妈们一定要对这段黄金时期给与高度的重视,了解孩子身体的需求,补好钙、打好基础,让孩子得到全面科学的营养。语音时长 01:35”
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补钙和补锌的最佳时间是什么通常钙和锌不能同补,掌握先锌后钙的原则,两者分开比较科学,毕竟都是微量元素成分,同时进补可能会造成吸收过程中的不良干扰。一般情况下可以选择上午补锌,晚上补钙。经常晒太阳,饮食上科学搭配,营养均衡最重要。让宝宝常吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶以及大部分的蔬菜水果。
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补锌补钙的最佳时间是什么时候每年的4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2~2.5倍,这个时候适合给孩子补钙、补锌。专家建议,少量多次效果好。每天补钙可以分3-4次,根据您孩子的身体状况,每次补钙量不超过200毫克为宜。
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骨折补钙的最佳时间骨折补钙没有最佳时间。骨折补钙一般可以在晚饭之后以及睡觉之前。因为到夜间血液里的钙水平会比较低,这个时候补钙效果更好。补钙可以吃钙片,比如葡萄糖酸钙。也可以用食物补钙,比如可以喝牛奶,可以吃含钙比较高的坚果一类食物,也可以喝骨头汤,或者吃豆腐、海产品等,都有很好的补钙作用。另外,补钙的患者要注意几个
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小孩补锌补钙最佳时间对于小孩来说,补锌和补钙是至关重要的,因为这两种微量元素对于他们的生长发育起着关键作用。首先,从季节角度来看,春季是小孩补锌补钙的理想时期。春季是儿童生长发育的旺盛期,此时适量补充锌和钙,有助于小孩更好地成长。其次,从一天的时间来看,晚上是