概述：
男性比较容易出现肾虚症状，肾虚主要指的脏器阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚类型所需要的食物调理方法也是不同的，偏肾阴虚的饮食应该注意清淡为主，并且要适当的多吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米，包括海带，紫菜等这些食物都有利于滋阴补虚。而偏肾阳虚的情况下应该多吃一些温补肾阳的食物来调节，常见食物包括芡实，羊肉，黑豆，山药，核桃等，严重的肾虚情况应该进行药物调节治疗。
药物治疗：
目前中药调理是改善肾虚最有效的方法，需要先通过专业中医医生辨证，明确是偏肾阴虚还是偏肾阳虚，然后才可以对症进行用药。常用的针对肾阴虚的药物像是六味地黄丸，知柏地黄丸、左归丸等都有很好的滋阴降火的功效。而针对肾阳虚的常用药物像肾气丸，可以有效的温补肾阳，除湿。服用中成药物一定要规范的按疗程服用，期间禁食辛辣以及禁饮酒。如果是肾虚导致的勃起功能障碍可以服用补肾药的同时再配合服用他达拉非、西地那非、伐地那非进行治疗。
日常调理：
除了通过药物调节以外，男性肾虚患者还应该注意日常保健，建议做到以下几点：
1、放松情绪，肾虚会带来精力下降，性功能下降，失眠多梦等问题都会引发情绪问题，患者应该注意情绪放松，慢慢调节。
2，不要纵欲过度，避免看一些刺激影片，避免手淫频繁，肾虚期间应该适度甚至降低性生活频率。
3，保证充足的睡眠，规律作息，白天可以适度的运动运动。
