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• 例假能吃巧克力吗

  巧克力是可以吃的，因为巧克力有一些，一个是含有热量，再有一个它营养很丰富，能够缓解，它能够抵抗我们体内，分泌的一些不良的激素，产生愉悦感，所以在来例假的时候，吃一些巧克力对身体是有好处的，尤其那个黑巧克力，吃上可能更舒适，可以吃一些，巧克力含有很丰富的氨基酸，在来月经的时候，会刺激体内的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，这个时候应该这个雌激素，刺激我们的体内的，营养物质变成肌肉，所以吃巧克力以后，能够增加这种作用，能够让我们可以把，体内的营养物质变成肌肉，减少变成脂肪的这个过程。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 119833次

• 来例假能运动减肥吗

  要视情况而定，在月经期间禁止进行剧烈运动的，尤其是在月经比较多的前三天，因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落，进行剧烈的运动会造成月经量增多，继而可能会引发贫血，同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动，比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动，月经期间不建议进食辛辣刺激的食物，还有生冷的食物以及酒类，避免对身体造成影响，进而影响月经周期的变化。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 2171次

• 来例假能吃桂圆吗
  来月经可以适量的吃桂圆：一，桂圆中含有丰富的维生素C，铁等营养素，具有很好的补气养血的效果，女性在月经期间适量的食用，可以缓解因为月经而导致的贫血症状。二，桂圆具有比较好地补气养血的作用，月经期间适量食用还可以缓解疲劳症状。三，适量的进食桂圆还可以改善宫寒的症状，缓解宫寒引起的痛经症状。四，桂圆同样具有改善血液循环，舒解压力的作用，月经期间适量使用，可以改善月经期间的一些不良情绪，改善睡眠状态。
  语音时长 01:17”
  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-23 2304次

• 芒果来例假能吃吗
  例假来了可以吃芒果，芒果本身的营养价值比较高，富含各种维生素和营养物质，对于月经期的妇女来说，是比较有帮助的，因为它含的纤维比较多，含钾比较多，含钙，含镁等都比较多。对于月经期的妇女来说可以补充。但是芒果不适合所有月经期的妇女服用，因为本身芒果它富含比较丰富的蛋白质，很多人吃多了以后会有饱胀感，所以一般在饭后不宜吃芒果。另外的话，对于过敏体质的人来说，不太适合吃芒果，因为芒果当中的果酸，鞣酸，这些东西可能会引起过敏。所以如果在例假期吃芒果的话，可能使过敏的症状进一步加重。另外，对于芒果来说，有些果皮没有成熟，会导致喉咙出现问题，刺激喉咙，从而使得患者有不舒服的感觉。因此，虽然例假期能够吃芒果，但是要适量，不要吃得过多，而且过敏体质的人最好不要在月经期吃芒果，只有这样的话才能规避芒果带来的风险，否则的话可能会造成不好的后果，影响身体健康。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 22626次

• 来例假能吃桂圆吗
  病情分析：女性月经期间是可以吃桂圆的，桂圆中含有丰富的铁元素，对有贫血的女性有一定的帮助。但是在月经期间也不要过多的食用桂圆，饮食上要做到规律，不要暴饮暴食，不要偏食，不要挑食。意见建议：女性月经期间一定要注意休息，避免剧烈运动，尤其是要注意个人卫生，月经期间不可以同房。月经期间还要注意保暖，不要着凉了，不可以吃寒凉的食物。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-25 1301次

• 来月经能吃桂圆吗
  病情分析：女性在来月经期间，主要根据月经的情况来决定是否可以吃桂圆，月经量过多的女性是不建议吃桂圆的，因为桂圆具有活血化瘀的功效。意见建议：严格上来讲，女性在月经期间并没有什么特殊禁忌的水果。但是有痛经症状的女性也要少吃寒凉性质的水果，包括西瓜，火龙果，猕猴桃等。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-10 1301次

• 来例假能吃巧克力吗
  来例假可以适量吃一些巧克力，有助于舒缓情绪，减少疼痛感。
  董国荣 主治医师朝阳市第二医院

  2018-12-14 964次

• 来例假能吃芒果吗
  一般来说，适量食用芒果是可以的，但也需要根据个人体质和情况来判断。首先，芒果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，这些营养成分对女性身体有益，可以帮助提高免疫力，促进新陈代谢。在例假期间，女性身体相对虚弱，适量摄入这些营养成分
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-06 0次