来例假能吃芒果吗

一般来说，适量食用芒果是可以的，但也需要根据个人体质和情况来判断。

首先，芒果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，这些营养成分对女性身体有益，可以帮助提高免疫力，促进新陈代谢。在例假期间，女性身体相对虚弱，适量摄入这些营养成分有助于恢复体力。

然而，芒果也含有一些可能引起过敏的物质，对于过敏体质的女性来说，食用芒果可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。因此，过敏体质的女性在例假期间应谨慎食用芒果。

另外，芒果属于寒凉性水果，对于体质偏寒的女性来说，过多食用可能会导致腹部不适或加重痛经症状。因此，这类女性在例假期间应注意控制芒果的摄入量。

总的来说，来例假期间适量食用芒果是可以的，但应根据个人体质和情况来调整。此外，例假期间还应注意均衡饮食，避免过度劳累，保持良好的心态和生活习惯。如有任何不适，建议及时就医咨询。