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• 黄芪泡水能减肥吗

  黄芪泡水不能减肥。黄芪味甘，性微温，气薄而味浓，具有补气固表、利尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效，用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗等情况。黄芪内含有多种微量元素以及生物碱，还可以加强心肌细胞的能量代谢，保护心血管系统，在补气的同时提高机体的免疫力，但黄芪对减肥一般没有效果。导致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖还是和平时的生活和饮食习惯有关，如长期的暴饮暴食，经常吃快餐等高热量食物，总是熬夜、饮酒、吸烟、经常不运动等，一部分人也和家族遗传有关。出现肥胖不能盲目的用药，想要减肥要少吃多运动，要减少进食高糖、高脂肪、高胆固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。与此同时还要加强锻炼，每天至少做半个小时左右的有氧运动。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-10 5265次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 152140次

• 左旋肉碱能减肥吗
  左旋肉碱只有在运动量较大时服用左旋肉碱才有助于减肥，它起辅助作用，如果运动量并不大，比如仅仅是节食减肥，服用左旋肉碱对于减肥并没有作用。为什么呢？因为左旋肉碱，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物也可以提供一部分。在细胞内，左旋肉碱的基本功能是作为载体，把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜，因为脂肪酸只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运输脂肪的车，至于到底是消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪氧化供能，所以对减肥并没有帮助。只有在运动量很大的时候，比如说运动员或者是运动健身人士，单位时间内能量消耗比较多，脂肪氧化供能流量较大时才有可能出现，左旋肉碱合成相对不足的情况。这个时候，额外的服用左旋肉碱有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在运动量较大时服用左旋肉碱，才有助于减肥。
  语音时长 2:00”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 119807次

• 修正左旋肉碱能减肥吗
  左旋肉碱减肥效果还是不错的，只要大家能够按照一定疗程并且按照其服用的正确时间以及搭配方法来服用，那么其效果是十分显著的。在正确的服用方法以及时间的基础上，搭配有氧运动可以加速身体对脂肪的分解燃烧，使得身体内的顽固脂肪被清除。左旋肉碱的服用是有一定的讲究的，并非是随意的，一天两次或者是一天一次就能够达到较好的效果，因此左旋肉碱的服用时间一定要正确。正确的服用时间便是饭前饭后半小时，不要在睡觉前一个小时服用，以免影响到睡眠以及对身体脂肪的分解效果。
  语音时长 1:30”
  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-17 10195次

• 修正左旋肉碱能减肥吗?
  修正左旋肉碱应该可以起到一定的减肥作用，当然也是要因人而异的，减肥是一个漫长的过程，建议你还是要通过日常生活习惯的改变，饮食习惯的调整，以及坚持体育锻炼来进行改善体质，要做到少吃多餐，坚持进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，一定要控制晚餐的摄入量。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 3803次

• 左旋肉碱咖啡粉能减肥吗
  左旋肉碱可以帮助减肥，但是减肥效果要因人而异，毕竟每个人的吸收效果是不一样的。但左旋肉碱会有副作用，比如心跳加速，腹泻失眠。所以减肥还是需要坚持合理饮食，适量运动，多吃新鲜蔬菜水果，少食热量高的垃圾食品。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-14 12204次

• 左旋肉碱真的可以减肥吗
  左旋肉碱通常是真的可以减肥，但是只能够发挥辅助作用，平时不可以盲目使用，若有不适症状，应及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、运动量过少，容易引起肥胖，不仅会影响美观，也容易增加心血管疾病的出现几率，此时可以适度的减肥。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，纯品为白色晶状体或白色透明细粉，比较容易
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-01 0次

• 左旋肉碱真的可以减肥吗
  左旋肉碱可以促进脂肪转化为能量。也就是说，如果静止不动的情况下就不需要更多的能量，即使服用了大量的左旋肉碱也没什么作用。左旋肉碱是运动脂肪酸的载体。当大量的运动能够加速脂肪的氧化并减少身体对糖的需求时，它不会感到疲倦。它只有在锻炼半小时后才会起作用。所以总的来说，这种左旋肉碱没有多少减肥效果。由于左
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 36678次