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• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 86029次

• 肾炎怎么调节

  肾炎的调节，一般是分两个方面，如果一个人得了肾炎之后，首先要进行自我的调节。自我的调节，主要包括几个方面，第一首先要认识到这种疾病，是一个时间比较长，然后比较迁延，比较难治疗的疾病，然后正确面对它，这是第一个。第二个自我调节，就是要做好饮食调节，饮食调节要做低盐，咱们所说的低盐就是要求每天摄入的盐是4到6克，低脂就是说，油要少吃一点。如果肾功能不好，肾小球滤过率小于60，还要低蛋白饮食，这是一个。另外一个方面，就是运动的调节，咱们有些人认为，得了肾炎之后，人就不能动了，这是错误的。得了肾炎之后，咱们还要积极地活动，活动的目的一个是为了增强体质，来预防感冒，预防这些感染。另外一个就是它还可以提高咱们的食欲，让咱们能多吃一点，目的也是为了增强体质。所以说肾炎的调节是比较重要的。另外一个就是医疗调节，医疗调节主要是要配合医生，定期地随访，然后要持之以恒的用药，来达到缓解或者是治疗好，治愈的目的。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-01-22 2273次

• 焦虑心悸心慌怎么调节
  有焦虑，心悸，心慌的患者，可以进行自我调节，主要就是通过调节情绪，缓解压力等方式，缓解生理性的焦虑，心慌的症状，自我疏导，培养爱好，而且多和朋友家人沟通交流，在躯体调节上可以通过按摩，深呼吸来缓解机体的焦虑，心慌的症状，如果通过自我调节，不能够缓解这些症状，那么还有及时的到医院根据医生检查指导，进行药物治疗，来缓解不适的症状。像有的一些患者出现焦虑，心悸，心慌，可能与器质性疾病有关，比如像高血压，心律失常，糖尿病等。
  语音时长 01:09”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-07 1185次

• 心跳快心慌是如何调节
  出现心跳快心慌的情况，建议可以采取以下几种方式进行调节：第一，首先去医院做心电图检查，然后吃一些药物缓解病情，例如硝苯地平缓释片或者是阿司匹林等。第二，在饮食方面不要过度地抽烟喝酒，不要喝浓茶和浓咖啡，会损耗身体，所以说尽量减少这些刺激性的食物和饮料，尽量的多吃一些既有营养又容易消化的食物。第三，平时要注意休息，而且要是适当的进行锻炼，饮食方面而且要格外的注意，清淡的饮食低脂低盐，避免暴饮暴食，吃一些容易消化的食物，食物的种类上可以适当的吃一些豆制品，谷物类还有少量的瘦肉，鱼类，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-01 6412次

• 如何调节焦虑情绪心慌
  病情分析：调节焦虑情绪并且伴有心慌的状态，主要从两方面，首先平时的时候要保持情绪的稳定，在遇到事情的时候不要过度的紧张焦虑，放松心情，其次，多做户外活动，让情绪处于比较一种放松的状态，这样也能预防焦虑，紧张的情绪。意见建议：对于焦虑情绪比较紧张的患者来说，要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，控制好血压血糖，在遇到事情的时候，心情保持一种比较愉悦的状态。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-12 1001次

• 心慌怎么自我调节
  病情分析：心慌的患者自我调节，主要是平时不要劳累，适当的锻炼身体，把体质增强，并且锻炼身体，主要以慢跑为主或者是慢走，不要去进行剧烈的运动。平时的时候注意不要有太大的压力，放松心情。意见建议：心慌的患者要注意饮食上避免吃辛辣刺激，生冷，油腻的食物，以清淡，容易消化为主，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制好血压，血糖，戒烟戒酒，避免浓茶，咖啡的刺激。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-24 1001次

• 怎样调节睡眠
  调节睡眠可以从多方面进行调理，首先可以从饮食调理，其次可以改善平时生活习惯，如果情况严重，需要到医院咨询医生，通过药物进行治疗。1、饮食调理：如果患者的睡眠质量很差，平时可以改善一下饮食，尽量多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪含量较高的食物，可以有
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 气血不和怎样调节
  气血不和可通过调整饮食、运动、使用药物等方法调节。1、调整饮食：气是运行在人体内的一种有活力的物质，血是流动于血管当中的液体，气血不和会出现身体乏力、精神差、胸闷气短、头晕目眩等症状。饮食方面可以多进食一些具有养血健脾的食物，比如桂圆、红枣、枸杞等。2、运动：平时还需要加强运动，适当的运动锻炼可以促
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-26 0次