问如何调节焦虑情绪心慌

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• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 86219次

• 脑卒中为什么会有焦虑抑郁情绪

  脑卒中的病人，不管是缺血性的还是出血性的，它都会产生焦虑和抑郁，因为脑卒中本身对神经系统，是一个很重大的打击，在这种打击之下，可以有焦虑可以有抑郁，也可以是焦虑抑郁的，综合症的表现。它是因为脑部神经系统，受到了打击以后产生的，也可能是脑卒中治疗的效果不好，有后遗症，或者是有其他的合并症经久不愈，给患者造成的精神上的压力。这种压力就可以表现为临床上的焦虑、抑郁，或者是焦虑抑郁综合症。经过临床的统计，脑血管病的病人，几乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦虑和抑郁情绪，这样的情绪往往又影响他的治疗，影响他的康复。所以焦虑、抑郁，这个情绪性的疾病和脑血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我们很好地重视。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 2828次

• 焦虑心悸心慌怎么调节
  有焦虑，心悸，心慌的患者，可以进行自我调节，主要就是通过调节情绪，缓解压力等方式，缓解生理性的焦虑，心慌的症状，自我疏导，培养爱好，而且多和朋友家人沟通交流，在躯体调节上可以通过按摩，深呼吸来缓解机体的焦虑，心慌的症状，如果通过自我调节，不能够缓解这些症状，那么还有及时的到医院根据医生检查指导，进行药物治疗，来缓解不适的症状。像有的一些患者出现焦虑，心悸，心慌，可能与器质性疾病有关，比如像高血压，心律失常，糖尿病等。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-07 1234次

• 天热如何调节情绪？
  夏天气温高，情绪容易激怒，可以通过以下几个方面进行调节：第一，要意识到夏天是容易发火的季节，所以要善于自我克制，不要动不动就发怒，发火只会让人烦躁，就像火上浇油，更加感到热。第二，因为条件的原因，增加通风，降温的设备或者是挂上窗帘减少阳光辐射，这样可以让居室凉快，心情也自然会平静。第三，就是欣赏旋律优美的轻音乐，以改善和调整人的大脑皮层，与边缘系统，下丘脑对情绪的调节，有助于稳定情绪，降低自己的发怒情绪。第四，就是情绪转移冷处理，人在交际过程中发现对方心情烦躁，讲话比较生硬，就应该转移话题，这样就会把这种尴尬或者是激烈的气氛，转化到一个比较平稳的阶段，注意了这些问题有助于愉快的度过令人心烦的天热的这种状态。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 8184次

• 怎样调节失眠焦虑情绪
  失眠焦虑的情绪，大多数是由于神经系统问题引起的，所以建议这种情况，可以适当口服营养神经的药来帮助缓解和治疗，建议在睡觉之前可以听一听轻音乐，或者是适当用温水泡脚来促进血液循环，建议在睡觉之前不要看太多的电子产品。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-24 2202次

• 焦虑心悸心慌怎么调节
  病情分析：焦虑心悸心慌应调节情绪，保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，寻找适当的方式宣泄自己，可以口服一些营养神经的药物，例如谷维素、维生素B1等调节一下植物神经。以根据自己的病情找专业的医生详细检查后进行治疗。意见建议：此类患者应戒烟戒酒，不能熬夜，不能吃过于刺激性的食物，也不能喝像浓咖啡、浓茶等这类的饮料，可以选择户外郊游，改善环境等方式交换心情。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2021-04-16 1104次

• 什么是焦虑情绪,如何调节过度焦虑
  焦虑情绪是在没有其他神经系统的疾病下所导致的一种精神障碍，一般都是因为遗传因素、生活因素、社会因素的原因导致疾病的发生。患者需要进行就医，在医生指导下做出心理治疗以及药物治疗的方式来改善。焦虑情绪的患者主要会出现心情烦躁、坐立不安、担心害怕、呼吸困难等症状，出现症状的患者应及时就医，在医生的指导下做
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-28 204次

• 如何自我调节焦虑的情绪
  自我调节焦虑的情绪可以通过多与人沟通、增加兴趣爱好、保证充足睡眠等方法进行调节，详情如下：1、多与人沟通：如果情绪不稳定，经常紧张不安的话，可能会对神经系统造成伤害，此时可以尝试慢慢与家人或者朋友沟通，通过与人沟通，能够帮助患者缓解不良情绪。2、增加兴趣爱好：平时可以培养自己的兴趣爱好，比如听音乐、
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次