休息以后脚后跟痛怎么办

休息以后脚后跟痛可以通过按摩、服用药物等方式改善，休息以后脚后跟痛可能是乳酸堆积、跟腱炎、类风湿关节炎等原因引起，需要根据病因做针对性治疗。

1、乳酸堆积：

如果最近一段时间过度劳累，或者剧烈运动后体内会产生乳酸，乳酸会在体内堆积引起腿脚疼痛，休息后可能会加重疼痛感。此时可以对疼痛部位进行热敷和按摩，能够促进血液循环，一般一段时间后这种疼痛感会逐渐消失。

2、跟腱炎：

如果脚踝部位长时间剧烈的拉伸，或者跟腱部位负重活动，会导致局部软组织出现炎性渗液引起跟腱炎，而且在炎症的反复刺激下，局部还会出现肿胀以及疼痛的症状。可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。

3、类风湿关节炎：

类风湿关节炎与遗传因素有关，如果长期待在寒冷潮湿的环境中，也会引起此种疾病。体内会释放炎症因子，容易出现晨僵、关节畸形、活动受限的症状。可以在医生指导下口服来氟米特片、硫酸羟氯喹片、甲氨蝶呤片等药物治疗。

除以上常见原因以外，还有可能是骨刺的原因，可以在关节镜下做跟骨骨赘清除术治疗，在治疗期间要多休息，不可以重体力劳动，以免加重疼痛感。