经常会觉得没劲,走走就会累,有时也会腰酸

经常会觉得没劲，走走就会累，有时也会腰酸可能是腰肌劳损、缺钙、骨质疏松等原因引起的，可以通过按摩、使用药物等方法进行缓解，但是要遵医嘱用药。

1、腰肌劳损：

腰肌劳损可能是慢性劳损、扭伤治疗不当、骨折损伤等因素导致的，会导致腰部肌肉以及筋膜发生无菌性炎症，炎症刺激容易引起腰骶部酸胀痛、全身乏力等症状。可以通过按摩来促进局部的血液循环，缓解不适症状。

2、缺钙：

缺钙主要是钙摄入不足、吸收不良、消耗过多等因素导致的，患病后会导致骨代谢异常、肌肉功能紊乱，患者可能会有全身乏力、腰酸背痛等症状。可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。

3、骨质疏松：

骨质疏松可能是激素水平紊乱、吸收能力下降、骨代谢异常等因素引起的，会导致骨的结构遭到破坏，患者可能会有乏力、腰背疼痛、四肢疼痛等症状。可以遵医嘱使用维生素D软胶囊、碳酸钙D3片、枸橼酸钙片等药物进行治疗。

除了以上原因以外，也可能是腰椎间盘突出症等因素引起的。在患病期间，应该注意保暖，避免受凉。