肾气虚在生活中尽量不要吃生冷、油腻的食物，避免损伤阳气，影响阴阳的平衡，平时规律作息，避免劳累，养成良好的生活习惯，饮食有度，起居有节，适当控制房事的频率。可以养成睡前泡脚的习惯。在日常调理的同时可以结合用药调理，疗程治疗效果会更好。
中医讲肾固藏精气，脾转化水谷精微。若脾气虚，水谷精微不能滋养肾精，则导致肾虚，肾精不足，命门火衰，不能温煦机体、化生气血，则导致神疲乏力、阳痿早泄、性欲减退、肢体乏力、精神不振、夜尿频多等问题。因此肾气虚先要固精，固精还需肾、脾同补，一般使用的固精补肾丸脾肾双补，固精养精，脾肾精气充沛，阳气充足，则脾胃的运化能力提升，营养就吸收好，肾的温煦能力发挥作用，则精力就会旺盛，肾气虚的症状就会得到缓解。中医讲究药食同源，因此在用药的同时结合一些补肾的食物，药食同补，效果才更好。另外传统中医讲究中药饮食禁忌，比如地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜，茯苓忌醋，蜜反生葱等，这说明服用某些药时不可同吃某些食物。因此在用药期间忌吃生冷、寒凉、辛辣、油腻、刺激性食物和药品，如葱、蒜、醋、萝卜以及羊肉、海鲜、烟酒、茶、咖啡等中医所讲的发物。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
