银耳红枣枸杞汤的功效与作用是什么

银耳红枣枸杞汤具有增强免疫力、补血、改善便秘的功效与作用。

银耳当中含有多种氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分;红枣当中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分;枸杞当中含有蛋白质、铁、氨基酸、锌、维生素、磷、钙等营养成分。将这三种东西一起熬制成汤喝,可以能够补充身体所需要的营养物质,从而起到增强免疫力的作用,同时,银耳和枸杞还可以起到补血的效果,能够改善缺血的情况,喝完银耳红枣枸杞汤还可以补充大量的水分,能够改善便秘。

建议患者也不要一次性喝太多银耳红枣枸杞汤,还要注意饮食均衡,不要暴饮暴食,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果;平时还要养成锻炼身体的习惯,如跑步、打太极等,增强身体的免疫力和抵抗力。

以上内容仅供参考

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