为你推荐

• 土豆能降血糖吗

  土豆不能够降低血糖，反而能升高血糖，土豆中同样含有淀粉，土豆淀粉虽然含有的膳食纤维较米和面的淀粉中膳食纤维要多。但是土豆中仍然含有一定的淀粉，淀粉属于碳水化合物，进入到胃肠道之后，它就被消化酶消化分解成多糖和单糖，最终变成葡萄糖被胃肠道吸收入，供血升高血糖，使餐后的血糖升高。所以糖尿病患者如果吃土豆的情况下，尽量要适当的减少一部分的主食量，吃完土豆要注意测餐后两小时血糖，两小时血糖尽量应控制在10mmol/L以内。如果血糖升高，要减少土豆的量或者不吃土豆，如果喜欢吃土豆，餐后血糖偏高，也可以增加餐后的运动量来帮助降低血糖。

  

  01:39
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 12786次

• 开心果的功效与作用

  开心果是一种干果，具有很高的营养价值，主要包括一些维生素A、叶酸、铁、磷、钾、钠、钙等等，还含有像叶酸等等。开心果含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用。同时开心果它从中医的角度来说，它是味甘、无毒，温性的补品，它能够温肾暖脾，因此有补益虚损的作用，还能够调节中气，因此像治疗贫血，营养不良、慢性的腹泻，还有浮肿、神经衰弱都很好。开心果的保健作用，主要包括这几个方面：第一，有保护心脏的作用，这是因为富含有精氨酸，精氨酸有降低动脉硬化功效。第二，它有保护视力的作用，因为开心果当中含有花青素，对视网膜有一定的保护作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，开心果食用以后很容易饱腹，它的胃肠排空时间也长。而且它在食用的过程当中，我们要剥壳来食用，延长了食用的时间，就让人产生满足感和饱腹感，就会减少食物的量，同时也减少咱们就餐、进食的量，间接地起到让身体苗条的保健作用。

  

  02:13
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-31 152539次

• 开心果能降血糖吗
  开心果不能降血糖，开心果属于坚果类含油脂比较多，如果多吃还会升高血糖，我们血糖高了，一定要在饮食上充分注意一个要限制总热量的摄入，不能吃过多的热量进体内，同时还要避免摄入这些高热卡的食物，相煎炸类，油炸类的食物像咱脂肪丰富的这一些肥肉，动物内脏要少吃，要多吃一些蔬菜，然后淀粉类的食物也要适当控制在每餐保持在50%左右就行，一次摄入过多的淀粉类食物，也会使我们的血糖升高的很。还要注意一个饮食，运动的控制运动，要求我们餐后至少要散步半个小时以上，然后每周有氧运动，要在150分钟以上，通过这些运动可以很好的控制血糖，如果通过饮食和运动，血糖不达标，就要开始使用降糖药物来控制血糖了。
  语音时长 01:24”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-05-30 4210次

• 高血压吃开心果
  高血压患者是可以吃开心果的，开心果对于心脏也具有保护的功能。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降血脂，还能够降低心脏病的危险发作，降低胆固醇，缓解急性精神压力等，所以说高血压患者平时可以吃一些开心果。另外，开心果还可以保护视力。开心果是一种天然的抗氧化物质，而翠绿色的果仁中含有丰富的叶黄素，不仅可以帮助抗氧化，而且对保护视网有一定的好处。经常吃开心果还可以减肥，开心果富含维生素b6、铜、锰，也是蛋白质，膳食纤维和有益脂肪的最佳来源。在所有坚果中，开心果是脂肪含量和热量最低的，一把开心果热量仅为一百卡路里，与十四颗杏仁或者十一颗腰果相同，开心果富含的蛋白质也会让人更有饱腹感。另外每天吃二十八克的开心果，大概是49粒左右，不仅不用担心发胖，而且还有助于控制体重，减轻食欲。中国古代医学家对开心果的食疗保健作用则有认识，比如元代的太医认为开心果具有调中顺气的功能，可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医学家李时珍认为，开心果可以去冷气，令人肥健。所以，高血压病人是可以吃开心果的。
  语音时长 1:47”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 6107次

• 雪莲果能降血糖吗
  病情分析：雪莲果不能降血糖。虽然雪莲果含有一种多糖，属于类胰岛素物质，可以帮助降低血糖。但是雪莲果中含有较多葡萄糖，相比之下，升血糖比降血糖效果明显。意见建议：建议血糖升高的患者，尽早去医院完善相关检查，如胰岛细胞功能检查和血糖水平监测等，必要时尽早选择胰岛素或者其他降糖药物治疗，避免私自滥服药物或者私自调整药物剂量。饮食方面一定要注意规律清淡，避免暴饮暴食，避免过度进食高糖食物和烟酒刺激等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-04-27 903次

• 开心果热量高吗？
  病情分析：热量比较高，每一百克含有约六百一十四大卡的热量，所以对于减肥或肥胖的患者尽量少吃或不吃。开心果虽然热量高，但是适量的食用有一定的好处，能够起到缓解皮肤干燥、保护视力、增强体质的功效。意见建议：建议吃开心果时一定要适量，避免大量食用，时间长了会引起发胖。如果想减肥的患者最好不要吃，否则会影响减肥效果的。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-09 7206次

• 开心果对血糖有影响吗
  开心果对血糖一般没有影响。一般吃开心果能够益智健脑、提高情绪，因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸对于神经系统代谢的调节作用非常强，适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，有很好的益智健脑、提振情绪的作用，还能够为机体提供丰富的维生素E，而维生素E有很好的清除自由基的作用，适当吃开心果补
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-03-23 1397次

• 开心果功效
  开心果一般具有润肠通便、降血脂、降低胆固醇、保护视网膜的功效。开心果是日常生活中比较常见的美食，除了可以作为干果食用，还可以作为中药材使用，营养价值比较高，一般包括各种维生素、矿物质、叶酸、钙、叶黄素等元素，吃了开心果以后可以补充身体所需的营养，有效保护视网膜，对增强身体免疫能力也有一定的帮助。开心
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-17 3471次