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• 开心果的功效与作用

  开心果是一种干果，具有很高的营养价值，主要包括一些维生素A、叶酸、铁、磷、钾、钠、钙等等，还含有像叶酸等等。开心果含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用。同时开心果它从中医的角度来说，它是味甘、无毒，温性的补品，它能够温肾暖脾，因此有补益虚损的作用，还能够调节中气，因此像治疗贫血，营养不良、慢性的腹泻，还有浮肿、神经衰弱都很好。开心果的保健作用，主要包括这几个方面：第一，有保护心脏的作用，这是因为富含有精氨酸，精氨酸有降低动脉硬化功效。第二，它有保护视力的作用，因为开心果当中含有花青素，对视网膜有一定的保护作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，开心果食用以后很容易饱腹，它的胃肠排空时间也长。而且它在食用的过程当中，我们要剥壳来食用，延长了食用的时间，就让人产生满足感和饱腹感，就会减少食物的量，同时也减少咱们就餐、进食的量，间接地起到让身体苗条的保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-31 147376次

• 罗汉果的功效

  罗汉果是葫芦科多年生，藤本植物的果实，被称为神仙果。罗汉果被卫生部列为首批的名贵中药材，罗汉果里边含有的比蔗糖甜300倍，但是它虽然甜，但不产生热量，所以是咱们饮料行业糖果行业，常用的一种名贵的原料，还可以做罗汉果茶。罗汉果茶可以对各种疾病，有保健作用，现代医学研究表明，罗汉果它对支气管炎，对高血压这些疾病，有很好的保健作用。因此对于中老年人，动脉硬化、高血压、肥胖症，还有慢性支气管炎，肺气肿的患者，都可以常年的使用罗汉果。它的营养价值也比较高，同时它又生津止渴，有润肠通便等等功效，中医认为它还能够这个嫩肤益颜。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-28 167492次

• 高血压吃开心果
  高血压患者是可以吃开心果的，开心果对于心脏也具有保护的功能。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降血脂，还能够降低心脏病的危险发作，降低胆固醇，缓解急性精神压力等，所以说高血压患者平时可以吃一些开心果。另外，开心果还可以保护视力。开心果是一种天然的抗氧化物质，而翠绿色的果仁中含有丰富的叶黄素，不仅可以帮助抗氧化，而且对保护视网有一定的好处。经常吃开心果还可以减肥，开心果富含维生素b6、铜、锰，也是蛋白质，膳食纤维和有益脂肪的最佳来源。在所有坚果中，开心果是脂肪含量和热量最低的，一把开心果热量仅为一百卡路里，与十四颗杏仁或者十一颗腰果相同，开心果富含的蛋白质也会让人更有饱腹感。另外每天吃二十八克的开心果，大概是49粒左右，不仅不用担心发胖，而且还有助于控制体重，减轻食欲。中国古代医学家对开心果的食疗保健作用则有认识，比如元代的太医认为开心果具有调中顺气的功能，可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医学家李时珍认为，开心果可以去冷气，令人肥健。所以，高血压病人是可以吃开心果的。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 5823次

• 开心果的食用禁忌
  一、一般黄皮，紫衣，绿仁，粒大饱满的是上层之选，外壳没有光泽且泛白的一般都是经过漂白，不建议购买，食用过多对人体有伤害。二、开心果内脂肪含量高，易胖体质、怕胖、以及血脂高的人应少吃。三、高脂肪和高蛋白的食物会缓解体内尿酸的排出，会加重痛风的病情，所以痛风的人不宜食用开心果。四、消化系统不好，以及肠胃不适的人群，应少吃坚果类食物，以免加重肠胃负担。五、虽然开心果对人体有很多好处，但也应适宜食用，过多的食用往往会造成营养浪费。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-04 8308次

• 开心果热量高吗？
  病情分析：热量比较高，每一百克含有约六百一十四大卡的热量，所以对于减肥或肥胖的患者尽量少吃或不吃。开心果虽然热量高，但是适量的食用有一定的好处，能够起到缓解皮肤干燥、保护视力、增强体质的功效。意见建议：建议吃开心果时一定要适量，避免大量食用，时间长了会引起发胖。如果想减肥的患者最好不要吃，否则会影响减肥效果的。可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-09 6606次

• 怀孕可以吃开心果吗
  怀孕是可以吃开心果的，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果的话，可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。孕妇适量食用些坚果，像核桃，花生，开心果等均有利于胎儿健康，但这个不宜多食为好，尤其是脾虚便溏的人。
  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 2003次

• 开心果的功效
  开心果具有润肠通便、增强饱腹感、补充营养的功效。开心果又叫胡榛子日常生活中常见的一种干果，开心果营养美味深受人们的喜爱，开心果中油脂的含量比较高，具有润肠通便的作用，大便干结、排便困难的人群适当的吃开心果，可以改善患者的便秘现象。开心果中含有丰富的脂肪以及热量，适当的吃一些开心果，能够补充身体所需要
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-18 2302次

• 开心果功效与作用
  开心果能够起到润肠通便以及补充营养的功效与作用。开心果是一种常见的干果，因为开心果中含有大量的维生素，矿物质，脂肪等营养物质，能够补充山体内所需的营养成分，所以能够起到补充营养的功效，而且开心果中的油脂含量比较高，适当的吃些开心果，对于大便不畅也能够起到缓解的作用，所以也具有润肠通便的功效，而且开心
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 3146次