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• 不吃碳水化合物能减肥吗

  答案是肯定的，不吃碳水化合物可以出现体重的减少。人体最主要的三大营养物质就是碳水化合物，脂肪和蛋白质，如果不吃碳水化合物，身体的供能需要脂肪和蛋白的分解，其中脂肪分解会产生酮体，酮体供能可以保证机体正常能量的供应，会保证机体代谢的运行。脂肪要变成酮体就需要脂肪的分解，脂肪的燃烧，脂肪分解燃烧就会带来体重的下降。所以不吃淡水化合物是可以出现体重减少的，这是因为它是通过脂肪的分解，脂肪的代谢，脂肪的减少来达到减肥的目的。但是这种生酮的减肥方法或者不吃淡水化合物的生酮，低碳水化合物，低热量的方式，短期是可以的，但长期是不建议的。因为碳水化合物对机体的代谢是必须的，给予低碳水化合物，低脂肪的摄入和优质蛋白，再加上丰富的维生素和矿物质的均衡饮食，长期坚持才是一个科学的减肥途径。所以短期用生酮食物减肥，或者不吃淡水化合物是可以的，但是长期下来之后要逐渐回归到正常的均衡饮食，这样才有助于身体的健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-10 6190次

• 乏力是什么意思

  中医认为乏力，常见于虚症，包括脾肾两虚、心血不足、心肺气虚等，是肢体软弱无力的一种症状，表现为腿部无力、上楼困难、气喘、懒动、懒言等患者，应根据不同的情况，采取对应的治疗措施。乏力一般多考虑是气血虚弱引起的临床表现，脾为气血生化之源，脾主肌肉四肢，所以乏力跟脾虚也有关系，可以适当的口服八珍汤、四物汤、四君子汤，进行治疗；从西医角度考虑乏力不排除是低钾血症，可以到医院做相关检查，适当的补充钾盐。药物治疗的同时，应调整生活习惯，科学合理膳食，劳逸结合，生活中还可以饮用南京同仁堂人参五宝茶，它含有人参、红枣、黄精、桑椹、枸杞子、玛卡，是一种滋补的养生茶，所含成份具有补气、养血、益肾的功效，经常饮用，能够有效的缓解乏力症状，起到强身健体、增强体质的作用，起到不错的调理作用。如需用药，或想要了解更多人参五宝茶的健康知识，请咨询医师或者药师，在医师或药师的指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 6005次

• 减肥抗体是什么意思
  在临床上，没有减肥抗体这种概念。人体即便是在减肥过程中，比如吃了一些减肥的药品或者保健品，也不会导致体内产生相应的所谓减肥抗体的。一般在临床上，接种了一些疫苗，才能产生相应的疾病的抗体，来预防这个疾病。所以吃减肥药，不会产生抗体，它不是一种疫苗，不是一种生物制品。一般残留在肠道内的自身代谢产物，产生了很多的垃圾和毒素，以及常年使用减肥药品或者保健品，在肠道内累积的这些残留的化学物质，这些是导致减肥相对困难的重要因素之一。
  语音时长 01:22”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-13 5529次

• 减肥平台期是什么意思
  当采用合理的减肥办法以后，在早期体重会出现下降，但下降到一定程度以后出现一段时间体重持续不减，称为减肥平台期。出现的原因是人体内热量达到了出入的平衡，这个时候如果想打破减肥平台期的瓶颈，首先需要做的是打破人体内热量的平衡。人体内热量的平衡主要靠摄入的热量和消耗的热量来维持，可以通过饮食调理减少热量的摄入，通过运动锻炼消耗多余的热量来达到体重进一步减轻的目的，这是一个综合的管理。
  语音时长 01:09”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-14 13463次

• 高蛋白低碳水什么意思
  病情分析：高蛋白低碳水指的是该食物中含有大量的蛋白质，但是碳水化合物含量比较少。有一些人错误的把高蛋白低碳水化合物的食物当作减肥食品。意见建议：高蛋白低碳水食物包括有瘦肉，蛋清，奶酪，还有虾鱼等高蛋白食物。长期单纯食用高蛋白低碳水化合物的食物，可能会导致机体产生大量的酮体，引起恶心乏力等症状。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-03-22 6103次

• 减肥平台期是什么意思
  病情分析：减肥平台期就是遇到瓶颈，出现减肥停滞的阶段。这一阶段体重会不会下降，甚至可能增加。一般情况下，减肥平台期维持在两周到两个月之间，不管通过什么方式减肥都会出现。意见建议：遇到减肥平台期需要继续坚持，通过改变饮食结构和锻炼方式来改善，过了减肥平台期，体重还会继续下降。饮食上要减少主食的摄入，增加蛋白质的食用。改变锻炼方式，比如慢跑改为仰卧起坐、竞走等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-10 4402次

• 减肥少吃碳水是什么意思
  碳水一般指的是碳水化合物，减肥少吃碳水化合物是指在减肥期间减少碳水化合物摄入量。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为方式。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。通常在减肥期间减少碳水化合物的摄入量是因为碳水化合物的热量非常高，吃到身体里
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-30 0次

• 减肥不吃碳水吃什么主食
  碳水一般是指碳水化合物，通常没有什么主食不含碳水化合物。减肥可以吃的主食一般有红薯、玉米、南瓜等。1、红薯：是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，其中含有膳食纤维、维生素、蛋白质等，适当吃有助于胃肠道的蠕动，能够达到促进减肥的作用。2、玉米：是减肥期间常吃的一种主食，其中含有蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-20 0次