通常吃苹果、桂圆、橙子、石榴、山楂等水果对胃好养胃。
1、苹果:
苹果性平和,含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等营养物质,具有健脾补气、益胃、生津润燥的功效。苹果中的酚类抗氧剂还可以吸收肠胃中的毒素,减少肠胃疾病。煮熟的苹果还可以辅助治疗胃痛、腹痛、腹泻等症状。
2、桂圆:
桂圆性温,有壮阳益气、温胃补脾的功效,对胃寒者尤为适宜。
3、橙子:
橙子富含维生素C和有机酸,具有生津止渴、和胃降逆的功效,适量食用可以促进消化。
4、石榴:
石榴含有多种维生素、柠檬酸、苹果酸、鞣酸、膳食纤维等物质,可生津止渴、清肺润燥,同时膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,改善消化。
5、山楂:
山楂具有健脾开胃、消食化滞的功效,并且含有大量有机酸,能够刺激胃酸分泌,帮助消化,有利于减轻肠胃负担。
需注意,任何水果都不建议过量食用,特别是在空腹的时候,以免刺激肠胃。同时,对于胃病患者来说,应根据自己的病情和医生的建议来选择适合自己的水果。