为你推荐

• 什么是强迫症

  强迫症是一种患者不断重复，某种行为或者某种思维的神经精神系统性疾病。在一段时间内，患者不能控制这种行为或者思想，一般来说，不能控制思想的这种行为叫做强迫思维，而不能控制行动的这种行为叫做强迫的行为。强迫症的特点是在日常生活中一些无意义的，甚至违背患者自身意愿的，一些想法或者行为，反复侵袭患者。虽然我们每个人自己，能够感觉到这种想法或者行为，是源于自身的，但是就想办法去控制它，去抵抗它，但始终没办法控制，这两种强烈的冲突，使患者感到非常的焦虑和痛苦，甚至影响学习和工作，包括社会生活的人际交往，等各个方面都会受影响，我们就会把这个叫做强迫症。

  

  01:25
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 37230次

• 强迫症如何自我治疗

  强迫症的治疗，一个就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就从我们精神心理学的分析的角度，就是你一定要想办法去了解，自己为什么会得这种情况的原因，因为你不断地去想，譬如说我为什么要去反复的洗手，我到底是有什么，我真的是觉得这个东西脏吗，或者我还是因为以前小的时候，受过一些刺激或者毒打，或者等其他方面的问题，甚至你还要反复地去想，譬如说会不会说，因为在我这个生活的过程中有一些伤害性的事件，让我产生了这种想法，所以你就不断地去思考，不断地去想，去刨根究底，把这个问题想清楚了，自然而然，你自己的这种强迫的行为或思维就会消失掉。当然还有一种，怎么样去控制，就是我们佛教上说的一种当头棒喝的一种方法，也就是说，当你在特别想强迫自己去做某些事，或者一些思维反复出现的时候，只要当一出现这个时候，你忽然大叫一声喊停，如果你在工作的时候当然不好，如果你在自己家里或者在旷野中，你可以高喊停，这样的话当你的所有注意力，忽然一下被这个东西打断了之后，你就不会再去重复这种强迫的行为或思维了，这种方法或许对你有一些帮助，上面就是我们说对强迫行为的一些解决和处理的办法。

  

  02:17
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 51211次

• 强迫症如何转移注意力
  强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的，如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维，因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，患者因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验，通过强迫行为这样的方式来缓解痛苦、焦虑，反过来会强化强迫思维，因此这种强迫行为本身就属于转移注意力的一种，其对强迫症有负强化作用。因此目前临床上对于强迫症的治疗主要的一种方法是行为治疗的暴露反应预防法，就是将患者置于强迫思维带来的痛苦当中，通过不断的去阻止安全行为，转移注意力，强迫行为等方法，使患者焦虑水平升高，当患者焦虑达到顶点以后，通过不断的去适应焦虑，而减缓焦虑造成的患者的痛苦。因此在临床当中，通过这种暴露反应与方法，经过不断的训练体验，可以将患者的强迫仪式动作和强迫思维得到有效的改善，同时也需要认知的方式来认识到强迫思维的不合理、歪曲认知模式，从而重建认知平衡，来达到治疗强迫症的目的，因此目前临床不建议采用转移注意力这样的安全行为来进行治疗强迫症。
  语音时长 02:28”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-05-14 4605次

• 缓解焦虑症转移注意力
  转移注意力是一种比较缓和的疗法，把自己的思维和看法从焦虑中摆脱出来，去关注自己感兴趣的事物。一旦做了就打开了选择生命意义的东西的能力，当把注意力转移到存在的目标上时，焦虑和忧虑就会被消除，因为真正的参与了当前的时刻。所以找一些让生活有意义的活动，比如看一本书，电视剧，种一些花草，结识一些朋友等等。另外每天冥想可以有效的控制自己的情绪，冥想不是胡思乱想，你可以这样做，在一个没有分心的安静的地方，把注意力集中在呼吸上，清楚头脑中分散注意力的思想。如果能做到这三件事就会感受到明显的好处。
  语音时长 1:37”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-13 7643次

• 如何戒掉强迫症
  强迫症的治疗，常用药物治疗配合心理治疗，药物治疗一般用氯米帕明、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，小剂量开始，逐渐加至治疗量，一般强迫症患者，都会伴有焦虑症状，配合用抗焦虑药物，如劳拉西泮，丁螺环酮，氯硝西泮等，心理治疗常用，认知行为疗法，让患者了解强迫症，改变他们的错误认知，让患者不再害怕强迫症，而是尝试着接受他，把他当成自己的一部分，和他做朋友，支持性心理治疗，帮助患者减轻焦虑。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-27 2403次

• 如何缓解强迫症
  病情分析：缓解强迫症可以通过药物来实现，常用的药物是一些新型的抗抑郁药，比如氟伏沙明，帕罗西汀，舍曲林，氯丙咪嗪等等。还可以通过心理治疗来缓解常用的方法，包括冥想练习，放松训练，认知疗法等等。意见建议：强迫症会对患者造成明显的痛苦，建议强迫症的患者应该尽早治疗，一般精神科通过药物治疗可以治愈大部分的强迫症，轻微的强迫症还可以到心理科进行心理治疗。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-05-17 802次

• 强迫症如何转移注意力
  强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的，如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维，因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，患者因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验，通过强迫
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 235次

• 强迫症怎样转移注意力
  强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的，如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维，因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，患者因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验，通过强迫
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 70次