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• 焦虑症胸闷的缓解办法有哪些

  在门诊我们常见，真是十个病人里边，有七个来的时候，大夫我不明原因的胸闷，心悸、心慌、憋气，有的时候都要濒死感，说我都快要憋过去了，人都不行了。所以说焦虑症合并的胸闷，非常非常多见，所以出了胸闷以后我们怎么办，但是不能说是胸闷来了，我就拿办法去治疗。我首先需要去排除什么，是不是有躯体性的，真正的躯体器质性的疾病，比如我们比较常见的，是不是有心绞痛，心脏的病变胸腔的病变，呼吸系统的病变等等，这都是需要我们去排除的。首先必须针对有三个地方，一个是心脏心血管系统，另外一个是甲状腺，甲状腺有没有问题，我们都要去看，再一个是肾上腺疾病，进行临床上一个排查，我们临床都会做一些相应的检查，比如做一个心电图查查甲功，有的时候要查查心肌酶谱，胸闷是不是心肌有病变。另外有可能做一个，肾上腺的核磁等等，排除这些躯体疾病，如果没有这些躯体疾病，我们讲是没有器质性的问题，那就是一个焦虑症导致的，功能型的症状胸闷，这时候胸闷怎么办。所以这时候第一点，我们一定要到专科医生那儿，去寻求帮助，积极看一下，确诊一下是焦虑症，是焦虑症如果合并胸闷，它会有一些药物，抗焦虑的药物，都可以改善这些躯体症状。像我们刚才说的，苯二氮卓类类的药物，安定类的药物，可以很快地缓解这些症状，胸闷的症状可以缓解。另外一个，如果我的发作，就是比如，我们叫恐惧症，特定场所下的一个恐惧，他有时候发作起来就会很胸闷，这些胸闷，可能和发作的场景有关系，和这个特定的环境有关系。所以我们建议他早期，就赶快脱离开这个环境，离开这个诱发的因素应激源。就是说他胸闷的时候，一开始不知道，其实胸闷的时候会很紧张担心，通过和医生去沟通交流，你如何去认识焦虑症，可以看一些相关的资料，知道这个病，我的胸闷来了，它是一个功能性的症状，我的身体没有问题，这是一个自我的暗示，缓解那种焦虑的情绪，如果实在缓解不了，还是经常反复胸闷。这个时候，我们就寻求专业人员的帮助，像可以做做心理疏导，像呼吸的放松训练等等，这些都可以去做。

  

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  王成彪 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 16344次

• 焦虑症治疗方法

  焦虑症的治疗方法，其实包括很多方面。首先焦虑症的病人往往是表现为一种焦虑的情绪，精神方面有焦虑的情绪，甚至包括躯体方面有焦虑的症状，以及一些神经、精神、运动方面，出现一些焦虑的行为。其实解决它的方法，就是能够对病人进行心理行为方面的调整，或者心理行为的一些疗法，来缓解这种焦虑的情绪。但是这种方法治疗往往需要一个过程，如果是想尽快的控制住焦虑这种症状来的话，药物治疗往往是一个必选的项目。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 56362次

• 强迫症如何转移注意力
  强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的，如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维，因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，患者因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验，通过强迫行为这样的方式来缓解痛苦、焦虑，反过来会强化强迫思维，因此这种强迫行为本身就属于转移注意力的一种，其对强迫症有负强化作用。因此目前临床上对于强迫症的治疗主要的一种方法是行为治疗的暴露反应预防法，就是将患者置于强迫思维带来的痛苦当中，通过不断的去阻止安全行为，转移注意力，强迫行为等方法，使患者焦虑水平升高，当患者焦虑达到顶点以后，通过不断的去适应焦虑，而减缓焦虑造成的患者的痛苦。因此在临床当中，通过这种暴露反应与方法，经过不断的训练体验，可以将患者的强迫仪式动作和强迫思维得到有效的改善，同时也需要认知的方式来认识到强迫思维的不合理、歪曲认知模式，从而重建认知平衡，来达到治疗强迫症的目的，因此目前临床不建议采用转移注意力这样的安全行为来进行治疗强迫症。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-05-14 4685次

• 培养孩子注意力
  首先注意让孩子养成在某一段时间内做一件事情的能力，如在看书时让孩子看完一本再换一本，给玩具时也不要一下子放一大堆，干着这个想着那个，容易影响注意力。其次训练孩子善于听的能力，通过听的途径来培养孩子的注意力，如坚持每天给他讲故事，在讲之前向他提出要求，必须听过若干遍之后，由他复述一遍再讲给你听，并鼓励他在最短的时间内能复述完整。对孩子谈事情只说一遍，不要总是重复，有些家长对同一件事情或某一点要求总要反复交代，久而久之孩子便习惯于一件事要反复的听好多遍才能听好，这样的孩子入学以后听课会漫不经心，以为老师会像父母那样重复的讲。培养孩子的自我控制能力，排除主观因素的干扰，家长可以帮助孩子从控制外部行动做起。如孩子做某件事或学习或做游戏时，不东张西望，不胡言乱语，不乱动，不乱摸等等。最后在培养孩子注意力的过程中，必须循序渐进，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，开始可以要求五分钟或十分钟，要求幼儿集中注意力去做的事情的难度和数量宜应与时间要求相应。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-26 17361次

• 如何缓解焦虑症？
  病情分析：缓解焦虑症可以通过药物来实现，安定的药物往往可以快速的缓解焦虑紧张情绪，抗抑郁药对焦虑情绪有长期的作用。此外放松疗法、认知疗法对于减轻焦虑情绪也是有效果的。意见建议：焦虑症会对个人造成比较明显的痛苦，建立有焦虑症的患者应该尽早治疗。将自己发病以来的内心想法，情绪状态以及身体上的感受详细告知医生，以获得更为精确的诊断。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-03-06 1601次

• 心悸焦虑症 如何缓解
  病情分析：如果是明确的心悸焦虑症，那么就应该针对焦虑这一病因进行规范化的治疗，一方面需要个人积极改善情绪，适当的去增加运动，摆脱不良的心理影响，这样有助于缓解临床症状，另一方面还需要前往医院寻求专业的心理医生帮忙，可以考虑加用罗拉或舍曲林等等抗焦虑的药物来治疗，以有效缓解焦虑。意见建议：在服用抗焦虑药物过程中，一定要严密监测血压，心率以及有无胸闷，胸痛的症状，因为这些药物有可能会给心血管带来不良副作用，需严密监测。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-07 1204次

• 强迫症怎样转移注意力
  强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的，如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维，因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，患者因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验，通过强迫
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 70次

• 强迫症如何转移注意力
  强迫症通过转移注意力的方式，其实在目前的心理治疗技术方面是不合理的，如果通过转移注意力的方式会不断强化强迫思维，因为强迫症是以强迫思维和强迫行为为主的疾病患者，患者因为反复强迫思维，虽然认为不合理，不必要，但是仍然沉浸其中不能自拔，因为这种反复的思考使患者精疲力尽，同时会造成患者的痛苦体验，通过强迫
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 342次