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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 152880次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 290845次

• 青汁真能减肥吗
  青汁确实具有减肥的功效，主要是青汁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，而且还有丰富的矿物质离子、蛋白质、维生素和酵素，对于减肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心脑血管的疾病，对于减肥帮助是尤其大的。因为纤维素可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，对于减肥具有很好的作用。而且青汁含有丰富的维生素，可以帮助人体增强抵抗力，而且青汁当中还有一定量的酵素，可以促进细胞的新陈代谢，可以减少食物当中一些热量的吸收。以上的方法仅供参考，具体的检查方法和治疗方法，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-27 7465次

• 苦瓜汁能减肥吗
  首先，这个答案是肯定的，苦瓜汁是有一定的减肥功效的，苦瓜是非常清热的食物，夏天多吃苦瓜还能去暑。苦瓜的营养价值，但是患者的话，由于它是一个干果的东西，多数患者并不喜欢食用它，榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，往往可以在这个苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜来改善口苦的感觉，一般饭后喝苦瓜汁比较好。苦瓜汁它是属于寒凉性的饮食，如果在饭前服用，非常容易刺激到肠胃引起腹泻等不适，从而会影响到正常的用餐，因此通常是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁，这样不仅不会带来较大的刺激，同样也不影响用餐和食物的消化。
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  李肖芸 主治医师河南大学第一附属医院

  2018-10-30 108022次

• 青汁能减肥吗
  青汁减肥是现在比较流行的，但是尽量的不要使用这些都属于减肥产品，平时一定要注意科学合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，然后加强运动，不要随便的使用一些减肥药，减肥产品，这些吃了之后都会反弹的，而且对身体也不好。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-11-20 3003次

• 蚂蚁农场青汁能减肥吗
  减肥不能乱吃一些减肥产品，对减肥效果没有太大的作用，如果想减肥，首先要控制饮食，多做运动，要改善循环代谢系统，平时可以适当的多做一些运动、跑步、游泳、打球、跳绳，只要坚持都可能起到减肥的作用，平时吃新鲜的水果蔬菜低脂肪食物。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 10001次

• 益生菌固体饮料能减肥吗
  益生菌固体饮料不能减肥，这种方法并不具备任何的科学依据，如果长时间通过喝益生菌固体饮料减肥，可能还会对个人身体健康造成影响。如果想要减肥还需通过调整饮食以及运动的方法进行，这种方法比较科学，一般不会对身体健康造成影响。1、调整饮食：日常需要严格控制身体总热量的摄入，如果每天所摄入的总热量超过身体代谢
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 1938次

• 奶咖固体饮料能减肥吗
  川岛奶咖固体饮料一般不能减肥，川岛奶咖固体饮料不属于药物，也不属于正规的保健产品，并没有促进脂肪燃烧以及热量消耗的作用，因此不能够减肥。若是想要达到减肥的目的，可以通过注射肉毒素、吸脂手术、射频溶脂、调整饮食、增加运动等方法改善。1、注射肉毒素：通过将肉毒素注入到皮肤底层，能够阻断肌肉与神经之间的传
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-07 0次