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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153175次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291279次

• 益生元固体饮料可以减肥吗
  益生元固体饮料有助于帮助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要减肥的话，作用不大，如果想要减肥的患者平时还应该要注意，少吃多餐。饮食要以清淡低热量低脂的饮食为主，然后，平时还应该要结合的好户外运动来帮助消耗身体的脂肪，提高自身的免疫力，从而达到一些瘦身健体的一个功效。如果单纯的想要靠益生元固体饮料减肥的话，效果很有可能会不太明显，建议大家平时应该要科学理智的减肥，不要急于求成。如果，绝对的节食或者是一些激烈的运动减肥的话，很有可能会使身体超负荷或者是营养不良，使身体健康出现一些状况，对于身体不利。
  语音时长 1:25”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-16 18559次

• 益生菌粉能减肥吗
  益生菌粉对于减肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是维持肠道健康，平衡增强抵抗力，所以对于减肥有一定的作用。但是减肥不能只靠益生菌粉，最重要的还是要多运动，注意饮食均衡。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最无害的方法就是合理控制饮食。控制热量和脂肪，始终小心食物的热量，在膳食中应该减少些肥肉，增加点儿鱼和家禽，饮食要清淡，少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃，少吃精加工带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食非常重要，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时的要注意定时不可滥吃，减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间，不少于二十分钟。
  语音时长 1:36”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 26435次

• 益生菌粉能减肥吗
  病情分析：益生菌粉有辅助减肥作用。因为益生菌粉可以调理肠道菌群，有通便的作用，对于因便秘导致的腹胀有缓解作用。腹胀减轻，小腹就会比便秘的时候显得缩小，有视觉上减肥的效果。意见建议：建议减肥的患者在平时饮食中要注意控制热量的摄入，不要吃过多油腻和口味过重的食物，也不要喝饮料，平时也要注意少食多餐，增加运动量才能达到健康减肥的效果。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-08-24 2103次

• 益生菌减肥吗
  减肥主要是减少过度的营养的摄入，注意蛋白质糖和脂肪摄入的平衡，饮食习惯要良好，不要吃垃圾食品，不吃零食，营养合理搭配，注意多运动，而不是靠益生菌来减肥，益生菌的作用主要是调节肠道微生态，减少肠道感染的机会，促进消化吸收。
  林红 副主任医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-12-05 5202次

• 奶咖固体饮料能减肥吗
  川岛奶咖固体饮料一般不能减肥，川岛奶咖固体饮料不属于药物，也不属于正规的保健产品，并没有促进脂肪燃烧以及热量消耗的作用，因此不能够减肥。若是想要达到减肥的目的，可以通过注射肉毒素、吸脂手术、射频溶脂、调整饮食、增加运动等方法改善。1、注射肉毒素：通过将肉毒素注入到皮肤底层，能够阻断肌肉与神经之间的传
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-07 0次

• 青汁固体饮料能减肥吗
  青汁固体饮料一般能减肥，可以起到一定的辅助减肥的作用。青汁固体饮料属于一种保健饮品，主要是以某些植物的嫩芽，比如大麦嫩芽、甘蓝嫩芽等为原料制作而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、膳食纤维等成分，能够刺激肠道蠕动，促进排便，还能够增加饱腹感。饮用后能够使机体减少对其他食物的摄入，从而减少热量的
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-31 0次