跑步时为什么脚底会抽筋

抽筋一般是指痉挛，跑步时脚底会痉挛可能是运动量过大、受凉、缺钙等原因引起的，需要积极的进行治疗。

1、运动量过大：

如果患者在短时间内做了大量的运动，在运动过程中会产生大量的酸性物质，局部肌肉会处于无氧状态，足底肌肉会出现痉挛，这时候可以适当的休息，在休息过程中还可以进行热敷，能够加快血液循环的速度，可以促进新陈代谢，能够使症状改善。

2、受凉：

如果患者所处的环境气温比较低，而患者穿着的衣物比较少，脚底的肌肉会出现收缩，可以选择温度适宜的环境跑步，也可以适当的增加衣物，可以减少这种情况发生。

3、缺钙：

如果患者长时间挑食偏食，可能会出现缺钙的情况，缺钙会影响肌肉的正常功能，在跑步过程中会出现脚底肌肉痉挛，会伴随不同程度的疼痛感，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等药物治疗。

除了上述原因以外，也可以考虑是足底筋膜炎、低钙血症、下肢血管闭塞等原因引起的，如果症状比较严重，患者需要到正规医院做全面检查，查明病因后进行治疗。