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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182285次

• 腹部减肥最快的方法

  腹部减肥的方法有很多，见效速度因人而异，一般我们可以选取适合自己的减肥方式，可以通过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及囤积在内脏的脂肪。如果肥胖严重还可以结合减肥药物。肥胖人群体内脂肪含量过多，不仅会导致气急、关节痛等症状，还会诱发导致高血压、心脏病等疾病，对于爱美人士，也是一道障碍。如果需要采用减肥药物，一定要选取安全有效的，可以使用国内外公认的安全有效的减肥药，能够抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 129828次

• 柠檬怎么吃减肥最快
  可以使用的柠檬水减肥法，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效的抑制不当饮食，加上一天总共十五分钟的运动，效果会十分的显著。这套减肥法现在在日本是最流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，步骤是一公斤的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低，有清凉爽口的感觉，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别节食或者是拒绝零食，但是必须时时补充饮水，必须搭配每日十五分钟的运动，不必持续进行，分散时间也可有助于排汗，目的的是为了排除体内的有害物质。也可以使用柠檬醋来减肥，柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，柠檬还有丰富的维生素c，能够防止牙龈红肿出血，减少黑斑雀斑发生的几率，并有美白的效果，柠檬与醋同样具有减肥效果，柠檬醋能够养颜美容，饭后喝一小杯能让元气大增，精神焕发，而且减肥效果也非常的好，但是不要空腹喝太多，容易伤胃。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 29319次

• 吃柠檬可以减肥吗
  首先吃柠檬可以减肥的，用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通代谢力的立刻提升，每天坚持喝一杯也能养成易瘦体质。当我们摄入柠檬酸后能有效防止饮食后出现的血糖飙升的现象，同时分解疲劳物质乳酸，从食物中摄入的糖脂和脂质可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。在情绪处于高涨或者波动的时候很容易产生压力，柠檬也能起到平复心情，缓解情绪，心神安定，防止伪食欲爆发的作用。很多人在情绪波动的时候就喜欢大吃特吃，这虽然是一种自我发泄行为，但是发泄完后你也会发现身材也会需要发泄。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-24 24941次

• 吃柠檬可以减肥吗
  病情分析：吃柠檬是不可以减肥的，柠檬是一种酸性的水果，含有大量的维生素c，减肥的患者可以适当吃一些柠檬来增加患者肠道蠕动，另外还需要控制主食的摄入量，来达到减肥的效果。意见建议：建议患者一定要通过控制主食量，配合运动锻炼来减肥。想要加强运动锻炼，建议患者适当的有氧运动，每周2~3次，每次20分钟左右来达到消耗体内脂肪的作用。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1702次

• 脂老虎怎么吃减肥最快
  脂老虎是一种减肥产品，不是对所有人都有用。如果要减肥建议控制饮食，加强锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐正常吃，每餐7分饱即可，忌油腻，油炸，含糖饮料，宵夜等，多食有机蔬菜，粗粮等。2、有氧运动，慢跑，快走，骑行等。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-19 1903次

• 红豆怎么吃减肥最快
  红豆怎么吃减肥最快这种说法不正确。红豆并非减肥药，其减肥效果需结合合理饮食和适量运动才能充分体现。红豆，这一传统食材，不仅美味可口，更在减肥领域占有一席之地。科学食用红豆，能够帮助我们更有效地控制体重。红豆富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，减
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次

• 苹果怎么吃减肥最快
  苹果，作为日常生活中常见的水果，不仅营养丰富，而且在科学食用的前提下，能够成为减肥的好帮手。下面，我们就来探讨一下如何通过吃苹果实现快速减肥。苹果富含膳食纤维，尤其是果皮部分，这些纤维能够增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。早晨起床后，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次