问吃柠檬可以减肥吗

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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 164920次

• 口腔溃疡可以吃柠檬吗

  这个答案是否定的，口腔溃疡期间是不能吃柠檬的。因为口腔溃疡是发生在，口腔黏膜的一个溃疡性疾病，它的表现是局部有一个小创面，创面暴露以后，它下面的末梢神经就会非常敏感，遇到这种柠檬类的酸的食物，会导致特别疼痛，甚至会导致溃疡面的扩大，不利于溃疡的愈合。所以口腔溃疡期间，不建议用柠檬，我们是建议要有意识地，去摄入一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、萝卜，还有豆腐、苹果、猕猴桃、火龙果，这些可以促进口腔溃疡的愈合，减少口腔溃疡的复发。

  

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  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-10 5948次

• 吃柠檬可以减肥吗
  首先吃柠檬可以减肥的，用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通代谢力的立刻提升，每天坚持喝一杯也能养成易瘦体质。当我们摄入柠檬酸后能有效防止饮食后出现的血糖飙升的现象，同时分解疲劳物质乳酸，从食物中摄入的糖脂和脂质可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。在情绪处于高涨或者波动的时候很容易产生压力，柠檬也能起到平复心情，缓解情绪，心神安定，防止伪食欲爆发的作用。很多人在情绪波动的时候就喜欢大吃特吃，这虽然是一种自我发泄行为，但是发泄完后你也会发现身材也会需要发泄。
  语音时长 1:32”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-24 24938次

• 吃柠檬会减肥吗
  柠檬水有很好的减肥作用，减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中非常重要的物质，这种物质的补充可以有效的促进这三大物质的代谢，使糖类、乳酸还有脂肪不会过多的存积在体内，从而起到减肥的目的。其次柠檬水有很好的消化作用，饭前或者是饭后饮用柠檬水，能使胃里的食物得到良好的消化，不会造成过多的脂肪堆积，另外柠檬水有很好的味道，能够缓解人们的精神压力，很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，在饭后或者是饭前，喝一杯柠檬水，可以使心情舒缓，对减肥也有一定的效果。
  语音时长 1:31”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-25 15360次

• 冰糖泡柠檬可以减肥吗
  冰糖泡柠檬有一定的减肥作用。因为柠檬之中含有一定量的柠檬酸，饮用之后，可以化解食物之中的油腻成分，并且能在一定程度上清除脂肪。但是冰糖的热量较高，建议在饮用的同时还应当加强锻炼，增加人体能量的消耗，才能达到减肥的目的。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-26 3102次

• 胃炎可以吃柠檬吗
  病情分析：胃炎患者不可以吃柠檬，因为柠檬含有大量的酸性物质，大量的进食柠檬会刺激胃黏膜，释放大量的胃酸而加重胃炎病情。意见建议：建议胃炎患者除了尽早去正规医院就诊，完善相关检查，必要时尽早药物治疗外，还需要在日常生活中养成良好的生活，饮食习惯来缓解病情进展，比如规律、清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，规律作息，避免长期熬夜和劳累，避免烟、酒刺激等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-11-28 801次

• 吃柠檬可以减肥吗
  首先吃柠檬可以减肥的，用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通代谢力的立刻提升，每天坚持喝一杯也能养成易瘦体质。当我们摄入柠檬酸后能有效防止饮食后出现的血糖飙升的现象，同时分解疲劳物质乳酸，从食物中摄入的糖脂和脂质可快速转化
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 729次

• 柠檬怎么吃减肥最快
  可以使用的柠檬水减肥法，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效的抑制不当饮食，加上一天总共十五分钟的运动，效果会十分的显著。这套减肥法现在在日本是最流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，步骤是一公斤的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低，有清凉爽口的感觉，每日至少喝下三公升的柠
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 718次