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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2649次

• 为什么甲亢患者会产生失眠症

  甲亢患者，失眠是比较常见的。甲状腺功能亢进症，实际上是由于甲状腺素分泌过多，导致的一系列的临床综合征，主要表现是高代谢症候群，由于大量的甲状腺素入血，可以造成精神亢奋、心悸、心慌、交感兴奋、手抖、出汗、脾气急躁等等的情况。这些会导致交感的肾上腺素分泌增加，因此会导致患者产生失眠的情况。随着甲功的控制以后，这些症状会逐渐消失。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 3546次

• 失眠症患者的饮食
  1.三餐饮食分配要恰当，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐要少吃。一般食物总量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的饮食量以体积小、不含热量为主，可以吃一些豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等等。相对而言午餐前后人体的消耗量比较大，需要的热量多，可以吃饱，晚餐的人处于这个休息状态，不久就要睡觉，因此少吃一些热量高的，多吃一些这种水果或者是易消化的食物。2.就是食要定时，胃肠消化也受生物钟的控制，每天按时按点吃饭，按时睡觉。建立一个正常的一个节律性的活动，有利于睡眠。3.就是食物清淡有营养，多食一些清淡富有营养的食物，尤其是应该保证摄入充足，而富含多种人体必须氨基酸的优质蛋白质、维生素，特别是维生素b、e和维生素c等一些营养素。4.就是多食一些丝氨酸食物，经常食用一些含丝氨酸食物如鱼肉、蛋、牛奶、酸奶等，补充充足的丝氨酸诱导睡眠。5.是注意食用一些钙元素的食物，比如海藻类、蛋类等等。
  语音时长 1:52”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 1569次

• 失眠症患者的忌食
  一、就是刺激性的食物，睡前忌食一些刺激性食物，像浓茶、浓咖啡、生姜、生蒜、生葱、辣椒之类的，或者是生冷不消化的食物。二、就是睡前忌吃一些比较厚味的东西。很多人的这个三餐饮食安排不合理，早餐吃得急匆匆的或者是不吃，中午吃的马马虎虎，晚上吃的非常的丰盛，这样会影响睡眠，晚上食物丰盛，不易消化，胃不和则卧不安。有心血管疾病的，不但影响睡眠，还可能会诱发心血管的疾病。三、就是以这个体质而择食，不能盲目乱吃多吃，你比如说红参类的药物会造成内火滋生，更影响睡眠。四、就是老年失眠者的问题，睡前一定要严禁烟酒，晚餐要不要吃一些高脂类的食物。睡前喝一些鲜豆浆，补充一些卵磷脂，有利于防止动脉硬化，还有促进睡眠，或者睡前饮牛奶，有助于睡眠。
  语音时长 1:31”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-24 1536次

• 怎么缓解失眠症
  病情分析：失眠可能跟长期的精神过度紧张，压力特别大，过度劳累，熬夜休息不好有直接关系的。意见建议：在睡觉之前适当的口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1。再通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-14 1003次

• 怎么理解失眠症
  通俗易懂的来说，就是晚上睡不着觉，其中有很多种原因，其中最常见的是，由于病人的病情所导致，或者是第一天中午睡的时间过长，导致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了浓茶或者咖啡，起到了一个提神醒脑的作用，还有一种原因是由于患者得了抑郁症或者焦虑症，导致精神衰弱。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-20 1202次

• 失眠症患者的饮食原则是什么
  第一，三餐适当，早晨要吃好，吃一些体积小，富含热量，色香味美的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等等。午餐要吃饱，午餐前后人体消耗能量比较大，所需的热量最高。晚餐要吃少因为晚餐以后不久就要睡觉，所需的热量比较少。第二，进食要定时，胃肠的消化也受生物钟的影响。如果每天都按时吃饭、睡觉建立一个正常的生活节
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 146次

• 失眠症患者放松保健
  放松保健就是通过适当的一些肢体的活动，使肌肉和神经得到一个放松，调节身体各个系统的机能，达到治病保健安神助眠的目的，治疗的时候自然的仰卧位，双臂伸直放松，掌心向下。第一，就是紧绷颈部肌肉。想像有两股强大的力量分别另颈部前倾和后仰，另外两股力量分别另颈部左弯右屈，体会颈部紧张感，然后再放松脖子。第二，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 82次