春天宝宝晒太阳的最佳时间

春季宝宝晒太阳的最佳时间是上午十点至十一点左右或者下午四点之后。

晒太阳一般春季宜在上午十点至十一点左右,中午太阳光比较强烈,不建议带宝宝晒太阳,而下午四点之后太阳光又变得温和,也可以带宝宝晒太阳。可以晒背部和屁股、手、脚等部位,要避免阳光直射宝宝的眼睛。晒太阳要循序渐进,开始时间以5-6分钟为宜,后可慢慢增加到15-20分钟,避免时间过长,以免出现皮肤干燥、粗糙、泛红的情况。

晒太阳能够帮助宝宝合成维生素D,提高人体对钙,磷等营养物质的提取率和吸收率,促进肠道对钙,磷的吸收,增强体质,促进骨骼的正常钙化,从而促进宝宝骨骼的健康发育,对新陈代谢和生长发育比较好,也可以预防婴儿软骨病与佝偻病的发生。在晒太阳之后要及时喝水,以补充晒太阳时丢失的水分。

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