晒太阳的时间没有严格的限制,夏天不要选择最热的时间去晒,比如早上十点前,下午四点后晒太阳为宜,冬天的中午最好,宝宝晒太阳的最佳时间,应该随着宝宝年龄变化最初几分钟为宜,慢慢的增加到三十分钟或以上。
在晒太阳之后,要及时的补充水分,晒太阳能够帮助宝宝合成维生素d,提高人体对钙,磷等营养物质的提取率和吸收率,促进肠道对钙,磷的吸收,增加体质,促进骨骼的正常钙化,从而促进宝宝骨骼的健康发育,有效的防御婴儿软骨病与佝偻病的发生。
晒太阳有助于促进新陈代谢和生长发育,晒太阳的紫外线可杀死一般的细菌和某些病毒,达到杀菌的效果,晒太阳能够大大的提高吞噬细胞活性,从而提高宝宝免疫力,能够提高宝宝的自身抵抗力。