宝宝晒太阳一定要遮住眼睛和私密的部位就好了,没有特别要保护的部位,只要宝宝没感觉不舒服就行。如果担心宝宝娇嫩的皮肤晒伤可以打伞,宝宝的眼睛是需要保护的,小心紫外线太强,小手小脚小屁股小胳膊小腿都是可以晒晒的。
晒太阳的作用的主要是促进钙的吸收,因为阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素d3,再依靠皮肤温度转化为维生素d3,由淋巴等转运吸收入血,再经过肝和肾中羟化酶的作用生成活性的维生素d。
但要注意正确的方法,一天之中有两段时间是最适合晒太阳的,一段时间上午的六点到十点,另一段是下午的四点到五点。这两段时间紫外线的a光束占上峰,可以起到促进钙的吸收,增强身体的抵抗力,春秋,冬季晒太阳比较好。