月子没做好通常是指产褥期没有护理好，腿疼可能与过于劳累、受凉、营养不均衡、缺钙、关节炎等原因有关，可以通过注意休息、热敷、改善饮食、口服药物等方法进行改善。
1、过于劳累：
在产褥期间活动过多，有可能会导致腿部的肌肉过于劳累，此时可能会产生腿痛的症状，一般在通过休息或者按摩之后，症状可以得到缓解。
2、受凉：
如果在产褥期没有注意保暖，导致腿部受凉，有可能会引起腿部的血液循环不畅，此时也会引发腿疼，可以使用热水袋热敷患处，能够使症状得到缓解。
3、营养不均衡：
产褥期女性的身体比较虚弱，此时需要注意营养均衡，如果没有注意合理膳食，可能会导致营养不良，从而引起自主神经紊乱，也会引起腿疼的症状，应当及时调整饮食，保证各种营养元素均衡摄入。
4、缺钙：
产褥期体内缺少钙离子时，肌肉和神经的兴奋性增高，有可能会出现痉挛的情况，此时也会引发腿疼，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
5、关节炎：
通常与年龄因素、关节损伤、骨质疏松等原因有关。如果在产褥期没有注意加强护理也有可能患关节炎，此时患者可能会出现关节疼痛、僵硬、肿胀等症状，可在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
在产褥期应当养成良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，注意休息，注意保暖，有利于身体的健康。
