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• 高血压要控制睡眠时间吗

  首先，高血压病是一个需要综合治疗的，解决的一个综合征，所以保证充足的睡眠，也是对高血压病治疗的，很重要的一点。其实我们知道，睡眠本身它是人体必须的，人体生理状况，必须的一种休息方式，但是我们高血压病，很多患者他是睡眠障碍，他睡不着，影响了他休息的时间，而导致了血压的不稳定和波动。所以我们推荐高血压病患者，至少能够保证一天8个小时左右的一个，充足良好的睡眠状态。当然其实我们临床上也观察到，很多人睡眠也睡的时间挺长的，但睡眠质量不高，这一部分人会存在睡眠呼吸障碍，或者叫我们睡眠呼吸暂停，也有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合征，就是您在睡眠的时候会打鼾，这个打鼾会影响整个睡眠质量，所以就有些人觉得，我怎么觉得睡了一晚上，跟没有睡着一样的感觉。实际上就是因为，你打鼾过程中，导致了睡眠呼吸暂停，引起大脑的缺血缺氧，反过来也会影响血压的水平，所以这是一个相辅相成的关系。所以高血压并不严格地控制睡眠，能保证一个充足的睡眠，是最合理和最科学的。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2218次

• 高血压人吃什么最不好

  对于高血压的病人，我们一定要限制钠的摄入，就是说不要口太重、吃的太咸。实际上所有的不管是高血压，还是糖尿病等等这些，我们叫忌肥甘厚腻，就是说第一要清淡饮食、限盐，第二限糖，还有就是说对于油炸的食品，一定要控制。所以就是对于高血压的病人来说的话，我们限盐可能是作为一个非常重要的治疗部分，每天的服用量，原则上不要超过6克。如果血压特别难控制的时候，可能要控制在3克以下。所以限盐对于高血压的控制，应该来说是非常重要的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 2296次

• 高血压睡眠不好
  高血压患者一般睡眠不佳会出现打鼾，缺氧状态，这种情况就会导致血液中收缩血管物质急剧的增加，损伤血管内皮细胞，导致血压以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血压应该降到最低的水平，而这样的病人夜里血压不降低反而增高，长期的会导致心脑血管意外，急性心肌梗死，动脉硬化等。所以出现睡眠不好，也不要过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对于连续多天出现失眠，更是紧张不安。认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病，这类担心所导致的过分焦虑对睡眠也是有很大的危害的。平时一定要放松精神，在睡前最好是泡泡脚，洗个热水澡，这样对于睡眠是比较有帮助的。
  语音时长 01:24”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-09 3598次

• 睡眠不好引起高血压
  正常人在疲劳、情绪激动以及睡眠不好，还有寒冷的情况下，都可以引发血压的暂时性升高，但是长期的睡眠不足直接会导致高血压的发生，这个已经被我们有关的医生证实。研究表明，通常人的血压呈现白天高、夜间低的勺型变化规律，这种规律的变化可以使我们的血压在夜间睡眠时得以让身体的各个器官可以得到很好的休息。但是，如果您出现熬夜、失眠等等的情况，夜间就会因为交感神经得不到休息，甚至引发失眠、情绪波动，造成血压的上升，破坏血压勺形变化的规律，对于我们正常人心脑疾病更大的损害。因此睡眠不好可以直接影响到高血压的控制，造成血压的不稳定，熬夜对于控制血压更是不可取的行为，我们不要拿自己的身体开玩笑，平时一定要早睡早起，尽量的吃一些维生素多的食物。
  语音时长 1:31”
  刘勇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 12367次

• 高血压睡眠不好怎么办
  病情分析：高血压导致睡眠不好，首先需要考虑一下是否需要更换控制血压的药物，因为有些药物副作用会导致睡眠不好。必要时可以配合服用阿普唑仑、艾司唑仑等提高睡眠质量的药物。高血压患者睡眠不好建议睡前吃一些养心安神作用的食物，比如牛奶、小麦、红枣茶等。意见建议：平时避免长期处于嘈杂的环境中，睡前不要看情节激烈的电影，可以听一些舒缓的轻音乐。睡前可以适当做一些有氧运动，有助于提高睡眠质量。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-05-22 701次

• 睡眠不好会引起高血压吗
  病情分析：长期睡眠不好也是引起血压升高的一个高危因素，睡眠不好会引起植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，交感神经兴奋会引起血管收缩，导致血压升高，血压增高与个人的体质，个人精神情绪，肥胖，缺少运动，饮食都有密切的关系，睡眠不好，神经衰弱的情况可以选择一切促进睡眠调理，植物神经的药物，比如百乐眠胶囊，谷维素。意见建议：首先要避免在睡觉前精神过度紧张，兴奋，睡觉前可以用温水泡脚，或者喝一杯纯牛奶，可以舒缓神经，可以用热水泡脚。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-23 1403次

• 高血压睡眠不好
  高血压患者一般睡眠不佳会出现打鼾，缺氧状态，这种情况就会导致血液中收缩血管物质急剧的增加，损伤血管内皮细胞，导致血压以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血压应该降到最低的水平，而这样的病人夜里血压不降低反而增高，长期的会导致心脑血管意外，急性心肌梗死，动脉硬化等。所以出现睡眠不好，也不要过分担心，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 145次

• 睡眠不好引起高血压
  正常人在疲劳、情绪激动以及睡眠不好，还有寒冷的情况下，都可以引发血压的暂时性升高，但是长期的睡眠不足直接会导致高血压的发生，这个已经被我们有关的医生证实。研究表明，通常人的血压呈现白天高、夜间低的勺型变化规律，这种规律的变化可以使我们的血压在夜间睡眠时得以让身体的各个器官可以得到很好的休息。但是，如
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 360次