跑步屁股酸_妙手医生

患者跑步屁股酸可能是由强度大、姿势不对、没有拉伸等引起的，需要针对原因进行治疗。

1、强度大：

如果患者跑步时超出其能力极限，或平时根本不锻炼，突然跑步，大量乳酸积聚在臀部肌肉中，刺激臀部肌肉，此时就会出现跑步屁股酸的症状。患者要注意休息，在进行体育锻炼时要循序渐进，一段时间后即可缓解。

2、姿势不对：

如果患者不经常跑步，习惯于在跑步时前倾上身，此时容易引起髋部肌肉过度疲劳，从而出现跑步屁股酸的情况。患者需要及时调整跑步的姿势，以免症状加重。

3、没有拉伸：

如果患者在跑步前没有做好拉伸活动，或者跑完步直接就坐下休息，可能会导致跑步屁股酸。建议患者在跑步前积极热身，做好拉伸运动。

如果患者除了跑步屁股酸，还出现其他不适症状，需要及时就医诊断。

跑步屁股酸