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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2215次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59795次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
  语音时长 01:21”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 24718次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
  语音时长 01:21”
  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 34029次

• 吃海带能减肥吗
  病情分析：吃海带一般是不能减肥的，海带是常见食物，含有大量的钙元素以及人体所需的多种微量元素，比如锌，铁等元素。吃海带一般是不会出现脂肪分解脂肪的作用，所以不能起到减肥的作用。多吃一些富含膳食纤维的食物有助于排便对减肥有所帮助，比如可以多吃一些韭菜，芹菜，菠菜生菜等富含膳食纤维的食物。意见建议：想要减肥应当适量运动，消耗身体多余的脂肪，然后规律作息，清淡饮食，尽量少摄入富含油脂的食物，减肥期间应避免暴饮暴食或者节食挑食。
  肖文鹏 主治医师滨州市中心医院

  2023-05-20 401次

• 吃凉拌海带能减肥吗
  病情分析：海带中含有的膳食纤维比较丰富，对于减肥是有益的。但不能依赖多吃凉拌海带来减肥。过凉的食物可能对胃肠道造成一定的刺激，不利于身体健康。偶尔吃一些是可以的，不能经常吃。减肥依赖的是控制饮食，以及体育锻炼。意见建议：少吃一些过于油腻的食物，多吃一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-12 2103次

• 女人常吃海带能减肥吗
  女人常吃海带可以作为减肥计划中的一个有益补充，但并非减肥的万能钥匙。合理的饮食结构和适量的运动才是长期减肥的关键。首先，海带内含有的膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制饮食量，从而减少热量摄入。这种膳食纤维还能促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 常吃桑葚干能减肥吗
  常吃桑葚干一般是不能减肥的。减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为荨麻目桑科植物。大多为红紫色或黑色椭圆型聚花果，汁浓似蜜，甜酸清香。桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。据研究显
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 605次