问吃凉拌海带能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2371次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59959次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2020-11-26 34157次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是有利于减肥的。因为海带含有丰富的膳食纤维，脂肪含量比较低，会增加人们的饱腹感，有利于减轻体重。但是不能只吃海带来进行减肥，因为这样会导致机体出现营养不良，出现其他比较严重的情况。建议我们减肥要健康减肥，要合理膳食，营养要均衡，要避免摄入高脂肪、高热量、高糖的食物。同时要忌烟忌酒，要坚持进行合适的体育运动，来达到减轻体重的目的。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-23 4182次

• 吃海带能减肥吗
  病情分析：吃海带一般是不能减肥的，海带是常见食物，含有大量的钙元素以及人体所需的多种微量元素，比如锌，铁等元素。吃海带一般是不会出现脂肪分解脂肪的作用，所以不能起到减肥的作用。多吃一些富含膳食纤维的食物有助于排便对减肥有所帮助，比如可以多吃一些韭菜，芹菜，菠菜生菜等富含膳食纤维的食物。意见建议：想要减肥应当适量运动，消耗身体多余的脂肪，然后规律作息，清淡饮食，尽量少摄入富含油脂的食物，减肥期间应避免暴饮暴食或者节食挑食。
  肖文鹏 主治医师滨州市中心医院

  2023-05-20 602次

• 喝海带汤能减肥吗
  对于减肥来说，不建议只喝海带汤。因为减肥除了要有大量的体育运动，和规律的作息时间，在饮食方面，合理的膳食搭配是也是非常重要的。因此，摄入新鲜的水果蔬菜是十分必要的。所以希望患者通过做有氧运动，以及摄入身体所必需的营养物质来达到减肥的目的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 2803次

• 每天吃凉拌菜能减肥吗
  每天吃凉拌菜不能减肥，单一的食物并不具备减肥的效果，如果有减肥需求，建议选择健康的减肥方法，如控制饮食和多运动。1、控制饮食：在减肥期间需要对饮食做出调整，不建议吃太多高热量、高脂肪、高油的食物，如烧烤、火锅、汉堡、薯条、油条等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含粗纤维的食物，但不建议暴饮暴
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 403次

• 多吃凉拌黄瓜能减肥吗
  多吃凉拌黄瓜一般不能减肥，吃食物可以减肥的说法没有科学依据，而且任何食物都不可以达到减肥的作用。凉拌黄瓜的主要原料为黄瓜，黄瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，含有大量的矿物质、膳食纤维、维生素A、维生素B以及维生素C，每天适量的吃一些黄瓜，可以补充身体所需的营养，增加身体免疫能力有一定
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 225次