吃海带能减肥吗

男, 39岁

2023-05-20 703次

病情描述:

吃海带能减肥吗

医生回答

病情分析:

吃海带一般是不能减肥的,海带是常见食物,含有大量的钙元素以及人体所需的多种微量元素,比如锌,铁等元素。吃海带一般是不会出现脂肪分解脂肪的作用,所以不能起到减肥的作用。多吃一些富含膳食纤维的食物有助于排便对减肥有所帮助,比如可以多吃一些韭菜,芹菜,菠菜生菜等富含膳食纤维的食物。

意见建议:

想要减肥应当适量运动,消耗身体多余的脂肪,然后规律作息,清淡饮食,尽量少摄入富含油脂的食物,减肥期间应避免暴饮暴食或者节食挑食。

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