肩周炎拿哑铃练可以吗

肩周炎能不能拿哑铃练习,根据问题所询问的情况分析,在日常生活中,如果出现了肩周炎的疾病症状,一般是需要建议进行间肩关节的功能锻炼的,但是建议不要进行力量锻炼,像问题所描述的用哑铃锻炼是不可取的。

肩周炎好发于50岁左右的成年人,在日常生活中有着五十肩以及拧肩的通俗说法,是一种由于慢性损伤、劳损以及寒冷刺激等因素引起的肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织出现了无菌性炎症的疾病,会出现软组织挛缩、痉挛的症状,临床症状主要表现为肩关节周围疼痛以及关节活动受限。

在临床治疗中,针对肩周炎的治疗,主要是要坚持肩关节的功能锻炼,需要在专科医生的指导下,循序渐进的练习肩关节的上举、后伸、外展等各个方向的动作训练,比如进行太极拳中的云手锻炼,但是建议不要进行举杠铃,这样的力量锻炼,会引起症状加重,如果疼痛症状明显,可以口服非甾体类消炎镇痛药物起到缓解疼痛症状的作用,同时配合热敷、按摩、针灸、电磁疗等理疗方法,都可以起到缓解疼痛以及软组织痉挛的作用,在治疗一段时间以后要注意保暖,避免肩关节负重劳累和受凉,可以起到预防症状复发的作用。

以上内容仅供参考

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