长期游泳的人湿气重吗

长期游泳的人是否湿气重这个问题并非一概而论，游泳作为一项全身运动，对心血管系统、肺活量以及肌肉系统都有显著的改善作用。冷水刺激可以促进身体的血液循环和新陈代谢，这在一定程度上有助于湿气的排出。然而，也有一些情况下，游泳可能导致体内湿气增加。

首先，游泳时毛孔张开，水湿可能侵入人体。特别是在出水后，如果受到冷空气影响，毛孔收缩，可能在体内形成寒湿。因此，游泳后应尽快用热水冲洗干净，以减少寒湿滞留。

其次，长期在湿气重的环境中游泳，如泳池水温较低或室外游泳时天气较冷，也可能增加体内湿气。此时，适当减少游泳次数，或选择水温适宜的泳池，可以降低湿气侵入的风险。

在药物调理方面，虽然具体用量需遵医嘱，但可推荐一些常用的中药，如薏米、茯苓和赤小豆，对于去除体内湿气有辅助作用。

总的来说，长期游泳并不必然导致湿气重，关键在于合理的运动方式和环境选择。