减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,减肥的人群通常可以吃娃娃菜、西红柿、鸡蛋、苹果、奥利司他胶囊等。
1、娃娃菜:
娃娃菜中含有较为丰富的粗纤维,适量食用可促进肠道蠕动,对减肥有好处。
2、西红柿:
西红柿含有较为丰富的维生素C、果胶等物质,适量食用西红柿可以为身体提供营养,对减肥有帮助。
3、鸡蛋:
鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂、胆固醇、卵黄素以及多种维生素、矿物质等,适量食用可以补充人体所需的优质蛋白,对减肥有益。
4、苹果:
苹果中含有较为丰富的维生素和微量元素,且热量较低,减肥的人群可以适量食用苹果。
5、奥利司他胶囊:
奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂,可抑制甘油三酯的吸收,从而减少热量摄入,控制体重,减肥人群可在医生的指导下服用该药物。
建议日常生活中保持合理饮食,适量运动。