为你推荐

• 减肥吃什么

  有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。

  

  01:55
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 12873次

• 吸脂减肥瘦身

  吸脂减肥瘦身是现在大家可以说是趋之若鹜的一个手段，因为现代社会大家总是认为身材苗条是更符合大众的审美的，所以大家对局部的脂肪的堆积，体态的臃肿，是很憎恨的。那么吸脂就是一个快速的办法，在手术的操作过程中，我们直观的就可以看到黄色的脂肪从体内被吸出来，也可以看到吸脂后即刻局部的体态的变化。所以给很多人对于体型要求比较高的，带来了一个福音。当然这种吸脂手术也不是所有的肥胖都能解决，它主要适用于整体肥胖度不是很高，但是局部脂肪堆积的患者。使用这种办法以后，整个体型的变化会比较的明显。比如对于一些男性的肥胖，比如大肚腩，这种情况下可能未必适合吸脂。因为他的脂肪分布不是皮下脂肪，大多数分布在腹腔大网膜上的脂肪，这些是不能通过吸脂来解决的。

  

  01:30
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 38080次

• 瘦身果减肥效果
  瘦身果减肥效果还是比较好，其减肥原理是减肥果中的成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸等等，羟基柠檬酸能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。还可以健脾消食，润肠通便。瘦身果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，瘦身果能帮助消化食物和促进食欲的物质，又含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。瘦身果还具有降脂的作用，瘦身果分解了内脏脂肪，就没有过多的脂肪进入血液，瘦身果可以使得两至三个月血脂恢复正常。瘦身果还可以降低胆固醇，还具有消暑、止渴、利水明目，长时间去脂，降低胆固醇，改善血液粘稠度，对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性的肝炎有明显的疗效。
  语音时长 1:34”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 5858次

• 手术能瘦身减肥吗
  通过手术的方式是可以达到减肥瘦身的目的，但只适用于非常严重的肥胖患者。实际最科学最有效的减肥方法就是通过饮食来控制，同时配合体育锻炼的方式来进行减肥。要避免摄入高胆固醇以及高脂肪类、高热量的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜、水果和优质蛋白类的食物。避免暴饮暴食，三餐要定量，同时一定要持之以恒的坚持户外的运动，长此以往就能收到减肥的功效，同时对身体也有一定的益处，手术减肥的方法也是容易反弹的。
  语音时长 01:27”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-07 3285次

• 吃什么可以减肥瘦身
  病情分析：常规情况下，吃低热量食物以及新鲜蔬菜、水果可以瘦身减肥，具体的说就是不要吃油炸的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等。意见建议：一些新鲜蔬菜以及水果含热量是非常低的，只要不过量食用，不会造成能量的消耗，所以吃这些水果也比较好，同时建议每天应该坚持有氧运动。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-02-27 1301次

• 中医吃什么减肥瘦身
  病情分析：中医可以吃一些麦芽，柴胡，首乌，五味子，金银花，山楂，莱菔子等进行减肥，一定要在医生指导下服用，不能盲目用药。意见建议：患者平时要清淡饮食，多吃一些玉米，苹果，海带，芹菜等食物。按时休息，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，保持心情舒畅。养成科学、健康的饮食习惯，定时定量饮食、少食多餐。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-07 1001次

• 早晚吃什么可以减肥瘦身
  一般早晚吃奥利司他胶囊可以达到减肥瘦身的目的，食物通常没有减肥瘦身的功效。奥利司他胶囊，具有长期的减轻体重、维持体重和预防反弹的疗效，还具有减少脏器中脂肪含量的作用。除通过服用药物外，还可以通过运动、手术等方法，达到减肥瘦身的目的。运动：可通过游泳、跳绳、打篮球、跑步等进行减肥瘦身，在运动的过程中，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-26 216次

• 减肥菜谱有哪些
  减肥没有菜谱，减肥要控制糖分、脂肪等摄入，可以吃低脂、低热量、高纤维素等食物，比如燕麦、菠菜、芹菜、苹果、火龙果等，还需要进行锻炼，能够有效的达到减肥的效果。患者在减肥期间要控制糖分、脂肪的摄入，不要吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、炸油条等，可以吃低脂、低热量、高纤维素等食物，比如燕麦、菠菜、芹菜
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 1708次