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• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3210次

• 每天晚上用热水泡脚有什么好处

  每天晚上用热水泡脚可以调节脏腑的功能，可以驱散寒气，促进周身的血液循环。泡脚也可以缓解精神压力、肌肉压力或者肌肉疲劳。晚上泡脚可以使人的身心得到放松，可以使血液循环改善。泡脚还可以改善睡眠，通过泡脚可以使人体的疲劳感快速降低。另外，泡脚还可以缓解疾病症状，比如关节疼痛、感冒、鼻塞、头痛或者关节活动不利等，这些都可以通过晚上热水泡脚进行辅助的保健治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9242次

• 晨跑对耳聋有好处吗
  晨跑对于患者的耳聋有一定的好处的，晨跑对于患者的血液循环有一定的改善作用，这样能够有效的改善患者内耳的血液循环，从而改善患者耳部的血液供应情况，对于患者的耳聋，有很好的辅助治疗作用。同时耳聋的患者需要口服银杏叶软胶囊，或者是甲钴胺分散片，营养神经改善循环治疗，积极的对症处理之后，患者耳聋的情况应该会有明显的改善。患者还可以考虑到中医科去行针灸，或者是高压氧辅助治疗，积极的对症处理之后，患者的耳聋一定会有改善。生活当中患者应该注意合理的作息，不要吸烟，饮酒，不要熬夜，同时患者一定要避免噪声环境，如果积极的治疗病情没有改善，需要到医院进一步的检查。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2019-10-24 1728次

• 晨跑对脂肪肝有好处吗
  晨跑对脂肪肝有一定好处。晨跑，也就是参加体育锻炼的一种方式，有利于消耗身体过多的能量，有利于消耗身体过多的脂肪，有利于脂肪肝病情的恢复，但是要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒，避免短时间突然的进行大量地长时间的晨跑，防止造成运动系统的损害。存在脂肪肝，除了积极的参加体育锻炼，还需要注意控制饮食总量，调整饮食结构，要避免吃动物的内脏，以及高热量的食物，比如奶油、巧克力等等。还需要注意定期复查评估病情变化，必要的时候需要考虑使用药物进行治疗。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-10-09 2618次

• 晨跑对耳聋有好处吗
  病情分析：晨跑虽然对耳聋的情况没有立竿见影的好处，但是如果能够坚持晨跑，就能够很好的改善身体健康状况，改善全身血液循环状态，延缓身体衰老，对于耳聋的情况是可能会有一定改善作用的，也可能会延缓耳聋的进一步发展。意见建议：人们需要注意对耳部听力的保护，避免反复接触噪音，不要过多的使用耳机。保持健康的生活方式，适当锻炼身体，改善全身血液循环状况。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-06-20 1201次

• 晨跑对脂肪肝有好处吗
  病情分析：晨跑对脂肪肝是有好处，适当的体育锻炼会减少脂肪在肝细胞内的聚积，从而减轻脂肪肝。脂肪肝的患者应当要低脂饮食，坚持进行合适的体育运动。意见建议：同时建议脂肪肝患者，要忌烟忌酒，保证充足的休息，不要熬夜，不要过度的劳累。要避免进食高脂肪高胆固醇的食物，比如各类油炸食品、动物内脏等等。要避免使用对肝脏有损害的药物，一定要遵医嘱进行治疗，定期复查。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-30 1401次

• 每天晨跑3公里的好处
  每天晨跑3公里的好处一般有锻炼心肺功能、增强肌肉力量、提高免疫能力等。1、锻炼心肺功能：每天晨跑3公里是因为在跑步时需要换气，能够使肺部通气，还能够加快血液循环中氧含量增加，能够使心脏收缩舒张能力逐渐增高，而且能够缓解血液循环不畅的情况，并且还可以缓解血压稳定，能够锻炼心肺功能。2、增强肌肉力量：在
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 8984次

• 每天跑一千米有什么好处
  每天跑一千米的好处是可以帮助增强消化功能、增加肺活量等，可能是对消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统等有好处，具体如下：1、每天跑一千米对消化系统的好处有可以帮助增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便等。2、呼吸系统的好处有可以增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-13 4597次