来月经可以吃苹果吗

概述：

在来月经的期间是可以吃苹果的，苹果属于水果之王，含有丰富的维生素，含有丰富的糖类，矿物质，有组成大脑必需的营养素，含有丰富的锌元素，是人体中比较重要酶的组成部分，能够促进生长发育，在来月经的期间也是可以适当吃苹果的，但是一定要注意吃常温的苹果，不要吃放置在冰箱内的冰镇苹果，容易着凉，易造成痛经，或造成经期延长或者经量增多的情况。

对症用药建议：

在来月经的期间吃苹果要注意，不要吃得太多，可以每天吃1~2个苹果，吃得太多，容易造成胃肠的负担，因为在来月经的期间，有些女性会出现胃肠虚弱，吃得过多会出现胃胀腹泻的情况，会影响身体健康，影响胃肠的功能。在来月经的期间也不要吃寒凉的食物，建议少吃西瓜，桔子，橙子等食物，还要少吃螃蟹等生冷寒凉的食物，容易造成痛经的情况。

饮食注意：

在来月经的期间要多吃一些补气血的食物，比如说动物肝脏，动物血液，瘦肉，木耳，大枣，桂圆等补气血的食物。要避免饮酒，少吃一些寒凉食物，也要避免浓茶咖啡等，容易妨碍人体对食物中铁的摄取，因为在月经期间流失大量的血液，需要补充铁质，有利于气血的运行，有利于身体的恢复。

以上内容仅供参考

来月经可以吃苹果吗

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

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