来月经一般可以喝苹果醋,适量喝对身体有好处。
苹果醋是由苹果发酵而成,具有一定的助消化作用,适当喝苹果醋可以促进肠胃蠕动,帮助消化,在一定程度上预防和缓解经期便秘。同时,苹果醋的营养价值也比较高,含有一些维生素和矿物质,如维生素C、钾等多种营养成分,能够为身体补充营养,辅助增强身体抵抗力。此外,苹果醋还可能有一定的缓解疲劳的功效,在月经期间能让女性感觉更舒适一些。然而,若女性本身患有消化性溃疡,月经期间则不建议喝苹果醋。
月经期间喝苹果醋要适量,不可过量饮用,每天喝的量保持在200毫升以内,以免对肠胃造成刺激。同时,要选择正规厂家生产的苹果醋,确保产品质量安全。月经期间还应保证其他营养物质摄入,避免暴饮暴食或偏食,注意多休息。